水分|天热，每天一碗这汤，吃得饱又营养，不知不觉瘦了5斤，太惊喜了
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莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好 ， 我是小面姨 。 今天小面姨给大家分享一道“黄瓜蔬菜汤”的做法 。 黄瓜是夏天最常吃的一种蔬菜 ， 黄瓜可以炒着吃 ， 也可以做凉拌菜 。 一般来说 ， 夏天天气炎热 ， 把黄瓜凉拌做成美食的吃法最受人们欢迎 。 当然黄瓜也可以生吃 ， 只需轻轻一洗 ， 就可以直接拿在嘴里吃起来 ， 照样爽口好吃 。 不过我最喜欢夏天用黄瓜做汤喝 ， 味道感觉比炒着吃可口 ， 比凉拌吃更鲜香 。
每次买回黄瓜 ， 我都会专门留下一二根 ， 给家人做黄瓜蔬菜汤吃 。 黄瓜是夏季的时令菜 ， 本身含有的水分又很多 ， 所以用它来煮汤吃 ， 简直妙极啦！夏天无论是家里吃米饭 ， 还是吃面条 ， 用黄瓜做一道汤喝 ， 既能下饭 ， 也能补充身体水分 ， 一举二得 。 黄瓜汤还有减肥的作用 ， 尤其得到女性朋友们的欢迎 。
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夏季可是吃黄瓜的最好季节 ， 黄瓜含有丰富的维生素 ， 价格实惠 ， 口感脆甜 ， 既是水果又是蔬菜 ， 让人百吃不厌 。 昨天过了夏至 ， 意味着夏天高温天气开始 ， 最近也没下雨 ， 这段时间气温高达在38摄氏度 ， 要多喝一些清润汤水 ， 补充水分 ， 还要多吃些蔬菜、水果 ， 补充维生素 ， 增强体质 ， 提高人体抵抗力 。
今天这道黄瓜蔬菜汤 ， 我做的时候加了紫菜 ， 鸡蛋 ， 豆腐 ， 更加营养 ， 口感更爽口 ， 简单不失美味 ， 完全不用担心摄入过多的热量而给身体造成负担 ， 味道一点不输给肉汤 ， 吃起来很容易有饱腹感 ， 还很低脂 ， 吃完很容易消化 。 夏天我家最爱喝这汤 ， 女儿喝上瘾了 ， 一次一大碗 ， 鲜香解暑又简单 。 天热 ， 每天一碗这汤 ， 吃得饱又营养 ， 坚持一个月下来 ， 不知不觉会瘦上5斤 ， 太惊喜了 ， 也太给力了！现在我把“黄瓜蔬菜汤”做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以照着食谱做起来 ， 给家人一道美味 ， 给亲人一份关爱 。
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食材：黄瓜、鸡蛋、豆腐、紫菜、小葱、盐、胡椒粉、香油 。
做法：
【水分|天热，每天一碗这汤，吃得饱又营养，不知不觉瘦了5斤，太惊喜了】1、只需要准备黄瓜1根 ， 鸡蛋1个 ， 嫩豆腐1小块 ， 紫菜半片 ， 小葱1根 。
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2、豆腐冲洗后 ， 切成小丁 ， 放入淡盐水中浸泡几分钟 ， 去除豆腥味 ， 给豆腐入个底味 。
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3、黄瓜皮很营养 ， 不用去皮 ， 只需洗净切成薄片待用 。
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4、.鸡蛋磕入碗内加少许盐用筷子搅打均匀 ， 紫菜用水泡开 ， 葱切葱花 。
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5、炒锅烧热油 ， 爆香葱花 ， 加入适量清水烧开 ， 浸泡后豆腐捞出放入锅中 ， 煮5分钟 。
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6、然后放入准备好的黄瓜片 ， 紫菜继续煮半分钟就可以了 ， 不要煮太久 。
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