lrene|#丘比三明治#有肉有饭的低卡三明治
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可以吃到饱的三明治，超级简单，低卡主食，爱了爱了！赶紧做起来哦！
By lrene安妮洁 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 糙米饭
- 沙拉酱
- 连白
- 黄瓜
- 酱牛肉
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1、糙米浸泡以后白米混合清洗干净后就按煮饭键煮
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2、把米饭煮好
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3、准备好食材，酱牛肉，黄瓜和连白
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4、碗里铺保鲜膜
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5、放上洗干净的连白
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6、铺上糙米饭
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7、挤上丘比沙拉酱
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【 lrene|#丘比三明治#有肉有饭的低卡三明治】8、放上自家种的黄瓜，洗干净切片
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9、铺上一层酱牛肉
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10、在铺上一层糙米饭
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11、盖上一片连白
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12、用保鲜膜裹起来
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13、切开就可以吃啦！有肉有饭的低卡主食餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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