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提到垃圾食品 ， 我们首先想到是方便面、辣条、汉堡薯条等 ， 这些东西都是我们经常吃的食物 ， 在生产研制过程中会放入添加剂和防腐剂 ， 来提升食材味道 ， 延长保质期 。
然而方便面不算是垃圾食品 ， 实际影响人健康的是方便面里的料包大家吃方便面的时候可以添加一些新鲜的蔬菜鸡蛋肉类来提升方便面的营养 ， 让方便面吃起来 ， 营养更均衡 ， 它可以增加饱腹感 。
以下几种食物要少吃许多人或许不注意 。
“人工合成”的垃圾食品或已公布 ， 别再当成宝了 ， 望大家尽早远离
1、蟹肉棒
我们平时吃火锅都会看到蟹肉棒存在 ， 吸收棒是用塑料纸包裹成圆柱形状 ， 吃起来和海鲜非常相似 ， 但是并不是蟹肉所制作而成 ， 大多数的细胞棒含有鱼糜 ， 是各种小型杂鱼进行压碎合成的产品加入添加剂和防腐剂会让这种食品味道更加美味 。 是一种人工合成的垃圾食品 ， 所以不能常吃 ， 应该立即停止 。
2、鸡排
鸡排深受很多人群的喜爱 ， 通过油炸后的鸡排爽口酥脆 ， 口味繁多 ， 很多人都是喜欢吃它 ， 肉在腌制后 ， 在油中进行反复炸制 ， 撒上孜然和腌制料 ， 味道好极了 ， 但事实上鸡排的肉质并不是真正的肌鸡肉 ， 而是人工合成的肉类 ， 此外鸡排是高油炸食品 ， 热量非常高 ， 长期摄入体内会造成肥胖 ， 心脑血管疾病风险 。
3、烤香肠
现在很多年轻人都有喜欢吃烤香肠的习惯 ， 但是烤香肠中所含的肉是非常少的 ， 并不属于真正的肉 ， 表面会加入大量的淀粉和添加剂 ， 常吃香肠会对身体健康造成影响 ， 所以建议要远离香肠 。
4、人造奶油
【泡面|“人工合成”的垃圾食品或已公布，别再当作宝了，望大家尽早远离】我们看到各式各样的小蛋糕中都有奶油的存在 ， 许多糖果也是含有人造奶油糖果中的反式脂肪酸吃多会导致身体产生肥胖 ， 而人造奶油的浓度非常高 ， 进入体内会造成皮肤粗糙导致心脑血管方面疾病 ， 所以对于天使而言 ， 我们也是要严厉禁止少吃一些人造奶油 。
5、火锅丸子
火锅丸子是年轻人最喜欢吃的食物 ， 在我们涮火锅的时候 ， 总会将各式各样的火锅丸子放到锅中进行涮煮 ， 像章鱼 ， 丸子 ， 墨鱼 ， 丸子 ， 撒尿牛丸 ， 都是人们非常喜爱的 。 我们有所不知 ， 大部分食物都是通过人工合成 ， 并没有任何肉质 。
主要原料是淀粉和调味剂 ， 不过丸子会严重影响人体对营养的吸收 ， 增强肠胃负担 ， 影响肾脏正常解毒排泄功能 ， 导致大量有害物质堆积在体内增加患病风险 。
6、便宜的牛排
真正牛排价格往往是非常贵的 ， 很多超市会放一些价格比较低廉的牛排 ， 低至10元 ， 高在30~50不等 ， 由于这些价格低廉 ， 受到很多人群的喜爱 。
根据调查表明 ， 大多数便宜的牛排并不是真正牛肉所致 ， 其中加入了大量食品添加剂 ， 吃多了会对肠胃造成负担 ， 对于儿童来说 ， 常吃这样的牛排会患肠胃炎和胃溃疡病症 。
7、午餐肉
现在工作和上学繁忙 ， 导致很多人吃饭的时候都会节省时间 ， 在早上的时间会更少比较紧张 ， 有些家长或者上班人群会买午餐肉来进行食用午餐肉的 ， 口味繁多 ， 种类独特 ， 价格也是非常低廉 。
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