今天推荐3款特别好吃的早餐酱 , 口感细腻 , 香味浓郁 , 在家做营养更健康!
一、【核桃酱】
文章图片
制作配料:核桃仁250克
制作方法:
1、准备核桃仁250克;
2、把核桃放在开水中煮4-6分钟左右;
3、然后捞出来把皮去掉 , 煮过的核桃很容易去皮;
4、去皮之后放在烤箱 , 上下火100度烤大约50分钟左右 , 把核桃烤干;
5、烤干的核桃放凉 , 装在破壁机里搅打细腻;
【白糖|特别好吃的早餐酱,口感细腻,香味浓郁,在家做营养更健康】6、装在干净的瓶子里 , 密封保存;
7、早餐抹面包、馒头 , 真的太好吃了;
文章图片
二、【黑芝麻酱】
文章图片
制作配料:黑芝麻250克 玉米油15克
制作方法:
1、准备黑芝麻 , 黑芝麻选择质量好一点的 , 这样做出来的芝麻酱更好吃;
2、先把黑芝麻清洗干净 , 然后沥干水分备用;
3、倒在平底锅里先把水分炒干;全程都要小火把黑芝麻都炒熟 , 千万不要炒过了 , 不然会发苦;
4、炒好之后放在破壁机里 , 加入玉米油;
5、然后打成黑芝麻糊 , 喜欢吃甜的可以加点白糖一起打;
6、装在密封罐里 , 想吃的时候舀一勺 , 涂抹在吐司片上 , 好吃又方便!
文章图片
三、【花生酱】
文章图片
制作配料:花生300克 白糖1勺 海盐2克
制作方法:
1、准备花生米 , 先把花生米放在烤箱 , 上下火160度烤大约15分钟左右 , 把花生米烤熟烤香 , 再把花生米外皮搓掉;
2、搓掉皮的花生米挑出来备用;
3、花生米装在破壁机里 , 加入白糖和盐;
4、先开低速搅打 , 反复多次地搅打 , 最后高速搅打至顺滑细腻的程度就可以了 , 装在干净的玻璃瓶里;我们的花生酱就做好了;
5、自制的花生酱非常的香 , 早餐抹面包吃绝对是YYDS 。 花生也是非常好的优质脂肪 , 搭配着主食吃不仅丰富了口感 , 而且也增加了营养类别 , 尤其是孩子可以适当摄入一些优质脂肪 , 有益于身体健康!
文章图片
有任何意见和建议欢迎评论吐槽 , 如果觉得对您有帮助 , 欢迎点赞关注!您的支持是对我们最大的鼓励!
推荐阅读
- 营养|春天不吃它太亏了,虽然有点贵,但这样做营养又好吃,很值得的!
- 菜心|广东一家四口的周末午餐,荤素搭配好吃又好做,家人爱吃绝不浪费
- 烟台|武汉人的早上,不仅是从一碗热干面开始,其他的美味同样十分特别
- 饺子|好吃莫过饺子
- 蚕豆|这菜正当时遇到别放过,炒一炒鲜嫩好吃又爽口,很多人不知道,可惜
- 青椒|清淡饮食,更适合新手厨娘,好吃又实惠
- 小火|清淡饮食,更适合新手厨娘,好吃又实惠
- 豆角焖面|豆角焖面,简单好做又好吃
- |8道家常菜,做法简单又好吃,每次做两道,在家吃饭好轻松
- 豆腐|秘制卤水豆腐金钱肚,营养好吃又解馋,做法简单,下酒绝佳