淀粉酶|来一碗下饭的，糖醋脆爽萝卜条

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老公爱吃小咸菜，最近有各种研究哦
By 馨想是陈
用料

白萝卜半个
胡萝卜半根
盐适量
辣椒粉适量
大蒜适量
芝麻适量
酱油适量
白糖适量

做法步骤

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1、白萝卜洗净

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2、取一半，切片再切块

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3、撒4-5勺盐，腌制20-30分钟

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4、一根胡萝卜洗净

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5、取一半，切块

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6、白萝卜腌制后出水了，倒掉，把萝卜沥干水分

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7、小辣椒切圈，能吃辣可以多加

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8、第一层辣椒圈

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9、第二层白萝卜

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【淀粉酶|来一碗下饭的，糖醋脆爽萝卜条】10、第三次胡萝卜

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11、第四层白糖

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12、然后依次重复

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13、最后一步就是白醋，我倒了萝卜的一半，然后扣盖来回颠倒，让白醋浸到每一个萝卜，放冰箱

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14、一天以后可开吃
小贴士我的容器小，所以萝卜都取一半，可以都做
白萝卜的营养功效萝卜，味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。
1.增强免疫力：抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
2.促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
3.保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
4.降血脂：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
白萝卜的饮食禁忌弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。
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