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导语:?除夕年夜饭 , 这6道吉祥素菜 , 清肠解腻寓意好 , 比大鱼大肉受更欢迎!
春节假期 , 亲朋好友之间的聚会 , 肯定少不了 。 每天大鱼大肉地吃 , 不仅不健康 , 还容易长胖 。 虽然大鱼大肉是餐桌上的主角 , 但是也要有清爽解腻的素菜来搭配 , 才能做到营养均衡和健康饮食 。 春节别总吃大鱼大肉 , 学做6道素菜 , 营养好吃寓意好 , 清肠又解腻!
第一道:【聚财福袋】
寓意:聚财纳福 , 五福临门 。
1.碗内打入1个鸡蛋 , 少加点盐 , 用筷子打散 , 锅内加油烧热 , 倒入蛋液 , 将鸡蛋炒熟 , 炒碎后 , 装入盆中 , 取几个虾仁 , 切成小粒 , 装入盆中 , 取一把韭菜 , 洗净 , 切成小段 , 装入盆中 , 加入适量的盐和食用油 , 搅拌均匀 。
2.取几张豆腐皮 , 切成10厘米长宽的正方形 , 加入适量的菜馅 , 拿褶包起来 , 褶的大小要均匀 , 取一根焯水后的韭菜叶 , 将豆腐皮缠起来 , 打上一个结 。
3.将包好菜馅的豆腐皮装入盘中 , 放入蒸锅内 , 开大火蒸 , 上蒸汽后 , 再蒸10分钟 , 即可出锅!
第二道:【蚝油杏鲍菇】
寓意:幸福美满 。
1.杏鲍菇洗净 , 切成厚片 , 用刀在每一片杏鲍菇上 , 都打上十字花刀 , 然后放入开水锅中 , 焯水1分钟 , 捞出过凉 , 挤干水分 。
2.碗内加入2勺淀粉 , 1勺白糖 , 1勺生抽 , 半勺蚝油 , 少加一点盐和老抽 , 加入半碗清水 , 搅拌均匀 , 调成料汁 。
3.热锅加油烧热 , 放入杏鲍菇片 , 小火煎至两面金黄后 , 将杏鲍菇推到锅边 , 放入适量的蒜末炒香 , 倒入调好的料汁 , 小火煮3分钟 , 将汤汁收浓稠后 , 撒点葱花点缀一下 , 即可出锅 。
第三道:【蒜蓉粉丝蒸香菇】
寓意:朝气蓬勃、财源广进 。
1.取几个香菇 , 去掉根部 , 西兰花掰成小朵 , 将香菇和西兰花放入淡盐水中 , 浸泡5分钟后 , 清洗干净 , 放入开水锅中 , 煮3分钟后 , 捞出 。
2.取一个圆盘 , 将香菇摆入盘中 , 取一把龙口粉丝 , 用开水泡软后 , 盘在香菇内 , 香菇四周摆上焯水后的西兰花 , 浇上用蒜粒、蚝油、生抽、香油、盐制作而成的蒜蓉汁 。
3.蒸锅内加水 , 将圆盘放入锅中 , 开大火蒸 , 上蒸汽后 , 再蒸3分钟 , 即可食用 。
第四道:【凉拌皮蛋豆腐】
【土豆|除夕年夜饭,这6道吉祥素菜,清肠解腻寓意好,比大鱼大肉受欢迎!】寓意:花开富贵 , 圆圆满满 。
1.取几个松花蛋 , 清洗干净 , 去壳以后 , 放入盆中 , 取一根缝衣服的线 , 清洗干净后 , 用手拽住线的两端 , 将松花蛋切成三等份 , 用线切松花蛋 , 特别美观 , 还不会弄脏手和菜板 。
2.取一块内脂豆腐 , 切成小块 , 放入开水锅中 , 焯一下水 , 然后捞出 , 取一根黄瓜 , 清洗干净后 , 用去皮器切成薄片 , 然后卷起 , 将松花蛋摆在盘子四周 , 再摆上一圈黄瓜 , 中间放上豆腐 。
3.取一个碗 , 加入适量的盐、白糖、生抽、米醋、蒜粒、小米辣 , 搅拌均匀 , 调成料汁 , 浇在豆腐上 , 再撒点香葱点缀增香 , 即可食用 。
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