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秋天到了 ， 天气越来越冷 ， 很多孩子们的抵抗力特别低 ， 温差一大就常常会出现感冒的状况 ， 不过前两天本来还挺热的 ， 这两天就要加衣服了 ， 天说变就变也难怪孩子们就看不出了 。 秋天天气温差很大 ， 就怕家里人会感冒 ， 因为只要有感冒的就特别容易传染 ， 所以每年在白天的时候 ， 我就特别喜欢给孩子煲墨鱼排骨汤喝 ， 常喝墨鱼排骨汤不仅能增强抵抗力 ， 而且常喝还有温补的效果 。
其实每天的饮食都可以起到很大的作用 ， 包括 ， 为预防很多疾病 ， 都有很大的效果 ， 毕竟用药来补 ， 肯定不如平常吃饭补的好 。 秋天吃墨鱼可以促进孩子们免疫球蛋白再生 ， 增强孩子们的免疫力 ， 而且很多专家都说过 ， 经常吃墨鱼的好处就是孩子们的身体抵抗能力明显提高了 。 因为孩子们正处在发育期的时候 ， 身体特别容易遭到一些病毒的侵袭 ， 所以小孩子就要比大人容易生病 ， 但是这个时候多补充一些墨鱼的话 ， 对孩子们提高免疫力是特别有好处的 。
而且墨鱼里面还有丰富的钙 ， 经常吃孩子们也有助于长高个 。 再加上一些排骨 ， 排骨吃了也有很好的补钙作用 ， 所以这两者一结合 ， 秋天做给孩子们吃是最好不过的了 。 让大家先了解一下这两种食材的功效 ， 也有助于我们更好的给孩子们补充营养 。 所以说孩子免疫力低 ， 我们最好还是通过各种的食物 ， 让孩子们补充到这些营养 ， 很多家长们在家里也可以研究各种各样的食物 。
下面小编就教给大家 ， 这道汤的具体做法 。 虽然听起来比较难 ， 但是做起来特别简单 ， 有喜欢的小伙伴们 ， 也可以分享给身边的朋友们 ， 毕竟美食是需要分享的 。 首先我们把排骨切成小段儿 ， 在锅里倒些水 ， 这个时候排骨要冷水下锅焯一下水 ， 排骨过一下冷水清洗干净排骨上的血沫 。 小编在这里要说一下 ， 做排骨的时候一定要冷水焯这样做出来的排骨美味好吃又不腥 。 洗好的排骨放在锅里 ， 倒入适量的水 ， 大火烧开然后再转小火 ， 煮半小时左右 ， 这个时候我们准备好干墨鱼 ， 墨鱼可以先在火上烤一下 ， 这样等会儿煮出来的汤会更香 。
【面粉|孩子免疫力差？秋天要把这道汤补起来，做法简单，增强抵抗力】把烤好的墨鱼放在盆里 ， 倒点开水泡一下 ， 15分钟左右就可以了 。 然后把墨鱼的骨头还有牙去掉 ， 把他身上黑色的膜也去掉 ， 清洗干净用剪刀剪成长条 。 这个时候排骨煮了半个小时了 ， 把墨鱼条放进去一起煮 ， 再放上点姜片 ， 先是大火煮开后再转小火 ， 煮一个半小时 ， 这个时候我们的墨鱼排骨汤 ， 只看汤就觉得非常有营养啊！小伙伴们 ， 赶紧尝试一下吧 。
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