营养均衡|#圣迪乐鲜蛋杯复赛#木耳鹑蛋鸽子汤圣迪乐

文章插图
圣迪乐鲜蛋用美食说轻年，每逢佳节胖的致命魔咒没了，今年为家人的团聚，吃上低盐营养又健康的美食，#木耳鹑蛋鸽子汤# 能补钙铁铜等元素和维生素A、E、B族等都比鸡、鱼、牛、含量高，之所有“一鸽胜九鸡”且还有一定的保健功效，补充营养中养颜护发等作用。此菜品含有一股清清爽爽浓浓的年味，开启2022虎虎生威的一年。用轻盐12酱油烹饪一道健康美味养生餐，又有轻年意境的年味美食我来啦。圣迪乐鲜蛋农场限定直供，营养均衡健康食品安全第一！
By 涓涓小溪长流水
用料

鸽子一只
木耳 40克
鹌鹑蛋 8个
姬松茸 5个
枸杞少量
葱 2根
老姜 1块
六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油 2勺
味达美葱姜料酒 2勺

做法步骤

文章插图
1、美食让你轻年木耳鹑蛋鸽汤清香美味营养好

文章插图
2、食材：鸽子木耳鹌鹑蛋松茸枸杞葱姜六月鲜12，料酒

文章插图
3、将鸽东洗净浸入葱姜酒水中15分钟左右，

文章插图
4、做好备用的松茸洗净并切片

文章插图
5、备用炖锅中加入大葱姜片

文章插图
6、取出泡好葱姜水的鸽子放入炖盅，加味达美葱姜料酒

文章插图
7、可加入一碗温水即可炖

文章插图
8、炖至35分钟左右，加入木耳再炖10分钟

文章插图
9、再加入松茸鹌鹑蛋加入六月鲜轻12克轻盐特级牡蛎酱油，少许盐炖10分钟

文章插图
10、甜美地枸杞加入汤中

文章插图
11、汤水清透自然

文章插图
12、上桌一股清流淡淡，又含浓浓的营养，用美食说轻年由你真好。
小贴士迎接新年，说声轻年此菜很合适又好吃，圣迪乐加入同样美味更香，祝福健康快乐少盐一样美味。谢谢你的关注，分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【营养均衡|#圣迪乐鲜蛋杯复赛#木耳鹑蛋鸽子汤圣迪乐】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。