维生素全广东都爱吃的鲍鱼鸡煲

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By 会做饭的青尘
用料

鲍鱼 4-6只
走地鸡半只
姜片 5片
花生油适量
砂糖适量
生抽 2勺
葱段适量
柱候酱 2勺
蚝油适量
淀粉适量

做法步骤

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1、放盐，糖，蚝油，生抽，淀粉抓匀，最后加食用油葱段姜片再抓匀

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2、腌制20分钟以上

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3、鲍鱼切花刀，放淀粉，生抽，蚝油，油腌制

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4、锅里烧油把鸡肉煎到两面金黄捞出，把鲍鱼也两面煎至金黄

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5、再起锅烧油，炒香姜蒜，放鲍鱼和鸡翻炒，放两勺柱候酱一勺蚝油翻炒，放葱段加少许水盖盖五分钟，完成
鲍鱼的营养功效1.提高免疫力
鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。
2.调经润肠
鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。
【维生素全广东都爱吃的鲍鱼鸡煲】3.促进生长发育
鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。
4.药用价值
鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。
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