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红烧草鱼是四川汉族的一道名菜,是川菜中的一道家常菜 。它具有味辣爽口、色香浓郁、营养丰富等食用特点 。对身体瘦弱、食欲不振的人来说是极好的滋补食品,方法也很简单 。我们一起来看看自制的红烧草鱼的方法吧!
【红烧草鱼的10种家常做法 红烧草鱼的家常做法】
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红烧草鱼的材料
草鱼、猪里脊肉、香菇、葱、姜、蒜、盐、糖、白酒、胡椒粉、酱油、湿淀粉、香油、食用油 。
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红烧草鱼的做法
1.草鱼内脏洗净,鱼肉切成“井”字,涂上盐腌制片刻,葱、姜、蒜洗净切段,香菇洗净切丝,猪里脊肉切丝 。
2.往锅里放大量油点火 。油六成热时,将整条鱼放入锅中煎至两面金黄,捞出沥油 。
3.坐进锅里点燃,把剩下的油留在锅里,倒入葱花、姜末、蒜末、香菇丝和肉丝,翻炒,加入盐、鸡精、白糖、草鱼、酱油、胡椒粉和香油,煨一会儿,然后去掉酱汁 。
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红烧草鱼的功效
1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,是心血管患者的好食物 。
2.草鱼富含硒 。经常食用有抗衰老、美容的作用,对肿瘤也有一定的预防和治疗作用 。
3.对于身体虚弱、食欲不振的人来说,草鱼嫩而不腻,可以开胃滋补 。
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