女人吃猕猴桃有啥好处猕猴桃的营养价值 _猕猴桃的营养价值

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猕猴桃又名猕猴桃，被认为是营养密度最高的水果。每天吃两个猕猴桃可以补充体内的钙质，增强人体对食物的吸收，提高睡眠质量。猕猴桃中的微酸能促进胃动力，减少胀气，改善睡眠。猕猴桃还可用于治疗厌食、消化不良、恶心呕吐、心烦、黄疸、止渴、淋证、疝气和痔疮。

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猕猴桃的营养价值
猕猴桃多汁，清香可口，酸甜可口。除了鲜食，还可以加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、干果、果脯等。这些产品呈黄色、棕色或橙色，颜色诱人，味道鲜美，营养不亚于新鲜水果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。
猕猴桃果汁已成为国家运动员健康饮料的首选，也是老人、儿童、体弱者的滋补水果。它富含维生素C、A、E、钾、镁和纤维素，以及其他水果中的稀有营养素，如——叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇。猕猴桃含有丰富的维生素C，可以增强免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收。富含肌醇和氨基酸，能抑制抑郁，补充脑力消耗的营养。它完美的低钠高钾比例，可以补充熬夜加班所损失的体力。

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猕猴桃的功效
1.猕猴桃富含维生素C，能增强免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收。
2.富含肌醇和氨基酸，能抑制抑郁，补充脑力消耗的营养。
3.它完美的低钠高钾比例，可以补充熬夜加班所损失的体力。
4.它含有大量的精氨酸，可以促进血液循环顺畅，提高男性的性能力。
5.猕猴桃几乎不含脂肪，富含果胶和维生素E，对心脏健康很有帮助，可以降低胆固醇。
6.猕猴桃中含有的精氨酸等氨基酸，可以增强大脑功能，促进生长激素的分泌。
7.对于爱美的女性来说，猕猴桃是最适合减肥的食物。虽然营养丰富但热量极低，其独特的膳食纤维不仅能促进消化吸收，还能使人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥和兼顾营养的最佳选择。
8、黄金猕猴桃，营养比以前更好，纤维素含量和水果纤维含量都比较丰富，可以增加脂肪酸的分解速度，避免多余的脂肪让腿变粗。
9.猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能清热降火、润燥通便，能有效防治便秘和痔疮。
10.猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱癌基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌细胞疾病有一定的抑制作用。
11.猴桃富含精氨酸，能有效改善血液流动，预防血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率，治疗阳痿有特效。
12.猕猴桃中含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效调节糖代谢，调节细胞内激素和神经传导作用，对预防糖尿病和抑郁症有独特的作用。
13.猕猴桃含有维生素如Vc、VE、VK等。它是一种富含营养和膳食纤维的低脂食品，对减肥、健美和美容有独特的效果。
14.猕猴桃富含叶酸。叶酸是建立健康身体的基本物质之一。可以预防胚胎发育的神经管畸形，解除孕妇朋友的后顾之忧。
15.猕猴桃中含有丰富的叶黄素，叶黄素在视神经网模型上的积累可以防止斑点恶化，导致永久性失明。
16.猕猴桃富含维生素c，一个猕猴桃含维生素87毫克，果肉中的黑色颗粒富含维生素E，可以预防黄斑变性。
17.猕猴桃中含有的精氨酸可以帮助伤口愈合，具有治疗阳痿的功效。