长期喝普洱熟茶的作用普洱茶有哪些副作用？ _普洱茶副作用

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普洱茶是现在很多人爱喝的茶之一。性质温和，对脾胃刺激相对较小。它能促进新陈代谢，加速体内脂肪和毒素的消化转化。长期饮用可以养胃护胃。然而，如果有些人喝了它，食道会感到烧伤。我们来看看普洱茶的副作用。

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普洱茶的副作用
1.普洱茶(熟茶)中的氟含量高，体内的钙被电离合成氟化钙，不易吸收，造成钙流失。
2.普洱茶(熟茶)中有很多茶色素。喝多了，不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍。
3.普洱茶中和血糖的速度更快，低血糖、低血压的患者在饮用后容易出现头晕、恶心等症状。
4.普洱茶(熟茶)中的单宁酸和单宁酸会与体内的铁离子结合，影响造血功能，因此贫血患者和经期女生不宜饮用普洱茶。
5.普洱茶(生茶)性寒，喝多了会引起腹痛腹泻等不适，伤胃。

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普洱茶的不适人群
1.生理期：每个月生理期到来时，经血会消耗体内大量的铁。但是如果你习惯于在这个时候饱餐一顿喝茶，茶中高达50%的单宁酸会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度，所以很容易与食糜中的铁或补血药中的铁石沉淀在一起。
2.怀孕：一般浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，更容易导致妊娠中毒，所以最好少喝茶。
3.哺乳期：哺乳期的妈妈如果大量喝茶，茶中含有的高浓度鞣酸会被黏膜吸收，进一步影响乳房的血液循环，抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足。茶叶中的咖啡因会渗透到牛奶中，间接影响宝宝，对宝宝的健康不利。
4.杨胜体质：杨胜体质者，形体强健，面红上火，声音暴躁，恶寒恶热，口渴冷饮，小便短赤，大便臭。喝完普洱茶，他们会感到生气，嘴巴起泡，脸上长痘，便秘等等。
5.血瘀体质：血瘀体质的人多有面色晦暗、口唇晦暗、眼睛晦暗、指甲易出血、舌质紫或瘀点、脉细涩或结代、口部起泡、饮普洱茶后面部长痘等。

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普洱茶的饮用禁忌
1.空腹喝酒不可取：俗话说“空腹喝茶心慌，晚上难以入睡” 。空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦等“醉茶”现象，影响蛋白质的吸收。
2.避免喝隔夜茶：普洱茶长期浸泡后，茶叶中会沉淀重金属等有害物质，大量的茶多酚会使茶色浑浊，降低保健效果。另外，保温杯泡过的普洱茶不宜频繁饮用，普洱茶不宜隔夜饮用。
3.不建议喝新茶：从营养角度来说，新做的普洱茶已经有一段时间没有放置了，营养成分也没有被氧化。一些胃酸缺乏、慢性胃溃疡的老年患者，长期饮用可能会出现不良反应。
4.茶具要清洗：一些经常喝普洱茶的人喜欢在茶杯里有一层厚厚的“茶垢”，认为这样冲泡普洱茶更美味。事实上，茶垢对人体健康危害极大。它含有多种重金属物质，在喝茶时带入体内，阻碍营养物质的吸收，还含有一些致癌物质。因此，普洱茶内壁的茶垢要及时清理，以免危害健康。
5.间断性饮用不可取：普洱茶宜细水恒流饮用，否则会di
6.避免烫冷饮：“喝温温的淡茶，保你活命”，25 ~ 50度，不超过60度的普洱茶饮用为宜。经常喝冷普洱茶会对人的口腔、咽喉和胃产生副作用，尤其是脾胃不好的人。因此，建议喝温茶来强身健体。