长期吃圣女果弊端吃圣女果有什么好处？ _吃圣女果有什么好处

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【长期吃圣女果弊端吃圣女果有什么好处？】樱桃番茄也叫葡萄番茄、樱桃番茄等。其营养价值优于普通番茄。除了番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍。它营养价值高，风味独特，是食用和观赏的最佳选择，深受消费者的青睐。让我们来看看吃樱桃番茄的好处吧！

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吃圣女果有什么好处？
1.促进发育：樱桃番茄可以促进人体的生长发育，特别是儿童的生长发育，所以儿童可以把樱桃番茄作为主要水果之一食用，可以增加他们的身体发育。
2.美容养颜：樱桃番茄可以增加身体的抵抗力，延缓人的衰老，减少皱纹，所以特别适合女生用来美容。可以说是女孩子的天然美容水果。
3、金圣解渴：圣女果酸甜可口，炎热的夏天食欲下降。常吃圣女果可以缓解夏季炎热，增加食欲，帮助消化，维持胃液的正常分泌。
4.清热解毒：樱桃番茄对因发热口渴引起的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火发炎等疾病有很好的治疗作用。
5.帮助消化：圣女果中维生素PP的含量在水果和蔬菜中排名第一。维生素PP的作用是保护皮肤，维持胃液正常分泌，促进红细胞生成，对肝脏疾病也有辅助治疗作用。其中所含的苹果酸或柠檬酸有助于胃液消化脂肪和蛋白质。

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吃圣女果有什么禁忌？
1.脾胃虚寒及经期妇女不宜生吃。圣女果中含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶性团块，容易引起胀气、疼痛等不适症状。如果只把圣女果当水果吃，补充维生素C，或者盛夏清暑，不如生吃。
2.不建议食用未成熟的圣女果，因为绿色圣女果中含有大量有毒的番茄红素，食用后可能会引起恶心、呕吐、全身不适等中毒症状。然而，当它是红色时，番茄红素的含量大大减少到消失。
3.圣女果不应该空腹吃。胃空时，胃酸分泌增加。因为西红柿中含有的一些化学物质与胃酸结合，很容易形成不溶于水的块状物。吃饭经常引起腹痛，引起胃部不适和胀气。
4.圣女果不宜长时间高温加热，因为番茄红素暴露在光、热、氧气中容易分解，失去保健功能。
5.樱桃番茄不应该和黄瓜和黄瓜一起吃。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C 。圣女果富含维生素c，如果一起吃，不会达到补充营养的效果。
6.圣女果性微寒，气虚、阳虚、阴虚的人不宜食用。

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圣女果怎么吃最好？
1.冰圣女果
【材料】圣女果适量，白糖和蜂蜜。
【做法】将圣女果洗净，放入沸水中浸泡2 ~ 3分钟。用刀在樱桃番茄上轻轻划一道口子，樱桃番茄的皮就会顺利撕下来。将圣女果放入锅中，撒一些糖，放入冰箱腌制2小时。吃的时候最好拌点蜂蜜，即使不拌蜂蜜，只用白糖也很好。
2.田园蔬菜沙拉
【材料】甜玉米1个，黄瓜1根，圣女果适量，橄榄油2汤匙，柠檬汁少许。
【做法】玉米下锅煮。煮玉米时可以加工其他材料。黄瓜丁和西红柿切成两半备用。玉米煮熟后，取玉米粒。玉米粒和黄瓜丁混合在一起，挤入适量柠檬汁(不要太多)，然后加入西红柿，倒入2汤匙橄榄油，混合均匀。如果喜欢沙拉酱，可以拌1勺沙拉酱，但是热量会很高。
3、樱桃番茄沙拉