红苋菜哪些人不适合吃苋菜的功效与作用 _作用

苋菜，又名大雁，老少皆宜，茎宽，叶红绿。它可以作为一道蔬菜菜，口感丝滑，味道香甜。它经常出现在我们的餐桌上，营养价值很高。下面我们来看看亲农村网的效果和作用。

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苋菜的功效
苋菜茎叶主要作为蔬菜使用，颜色丰富的叶子可作为观赏用途，根、果实和全株可作为药物使用，微寒，具有明目通便、除寒热的功效，可用于痢疾、胃肠炎、乳腺炎、痔疮肿痛等症状。

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苋菜的作用
1.苋菜含有丰富的铁元素，可以提高造血和人体血红蛋白。具有良好的凝血效果，能促进伤口快速止血结痂。贫血的人经常吃它来补充他们缺乏的东西。
2.它富含钙，容易被人体吸收。吃得太多对孩子的生长发育大有好处，可以促进他们牙齿和骨骼的快速生长发育。老年人骨骼变薄容易导致骨骼疾病。吃得太多可以增强骨骼健康，预防骨骼疾病。
3.经常食用苋菜可以促进人体新陈代谢，加速毒素的排泄，净化胃部，预防便秘和减肥。
4.苋菜有很好的清热解毒作用。对于肝火旺盛的人，经常食用可以降低肝火。