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下降|熬夜智商会下降吗？熬夜的四大危害了解一下


_本文原标题：熬夜智商会下降吗？熬夜的四大危害了解一下

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1、熬夜智商会下降吗

2、神经学领域的顶尖学术期刊《Journal of Neuroscience》上有一项研究实证：长期熬夜会“杀死脑细胞” ， 让大脑的反应不如从前 。 这背后的原因让人惊讶——在缺觉时 ， 大脑为了保护自己 ， 会“吃掉”那些受损的脑细胞!这项研究来自一支意大利的研究团队 ， 主要负责人是马尔凯理工大学(Marche Polytechnic University)的Michele Bellesi教授 。 Bellesi教授的课题组主要关注睡眠对大脑造成的影响 。 由于交感神经夜晚得不到充足的休息 ， 白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况 。 久而久之 ， 还会出现神经衰弱、失眠等问题 。

3、熬夜有四大危害

4、皮肤

5、衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间 ， 如果身体在安睡 ， 皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物 。 如果他在熬夜 ， 皮肤也正在张大毛孔 ， 外界的有害物质就都吸收到皮肤上了 。 而且熬夜也会让男人激素水平失调 ， 诱发粉刺和暗疮等状况 。

6、眼睛

7、衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛 ， 因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降 。 如果长期熬夜、劳累 ， 可能在某次熬通宵之后 ， 出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变 。

8、肠胃

9、衰老表现：胃疼、胃酸 ， 甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官 ， 熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡 。 同时 ， 他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激 。

10、大脑

11、衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞 ， 如果得不到充分的休息 ， 这部分细胞就会损失得越来越多 ， 导致记忆力下降 。 熬夜时 ， 意味着人体负责工作的神经在加班 ， 神经系统疲劳的后果就是消极怠工 ， 让身体出现注意力不集中、反应迟钝 ， 甚至头痛、失眠 。

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