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教你每天应该喝多少杯茶才能保持健康 哪五次应该少碰茶？中国人喜欢茶 ， 茶作为世界三大无酒精饮料 ， 也被赋予很多的保健功效 ， 如清脂、利尿、明目等 。 但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚 ， 导致喝茶不利反害 。 .
你每天喝几杯茶？
喝茶要适量 ， 不要贪多 。 正常人 ， 尤其是中老年人 ， 每天应喝4 ~ 5杯 。 淡茶更好 。 喜欢浓茶的人 ， 每天喝1 ~ 2杯浓茶比较好 。 喝茶过多 ， 体内水分过多 ， 会加重心脏和肾脏的负担 。 浓茶会使大脑过度兴奋 ， 心跳加快 ， 导致尿频、失眠等 。 用开水泡茶为宜 。
少喝茶五个小时 。
忌空腹喝茶 ， 因为茶入心 ， 会寒脾胃 ， 使人醉 。
饭前饭后不宜马上喝茶 ， 因为饭前喝茶会稀释胃酸 ， 使饮食无味 ， 还会影响消化器官的吸收功能 。
【教你每天应该喝多少杯茶才能保持健康 哪五次应该少碰茶？】饭后立即喝茶 ， 茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质和铁发生凝固 ， 影响蛋白质和铁的吸收 。
不宜以茶代药 ， 因为茶叶中的鞣酸会与多种药物结合产生沉淀 ， 影响疗效 。
酒后喝茶对解酒没有任何帮助 ， 只会伤肾伤心 。
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