中国有悠久的茶文化 ， 喝茶是不少人日常生活中的一部分 。 究竟 ， 喝茶有什么好处 ， 大家知道吗?喝茶在很多中国人的日常饮食中占有很大的一部分 ， 但是喝茶的好处相信不少人是不曾深究的 。 世界卫生组织调查证明 ， 茶为中老年人的最佳饮料 。 但并不是中老年人才能喝茶 ， 年轻人喝茶一样可以收获很好的保健效果 。
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1、保护人的造血机能 。 茶叶中含有防辐射物质 ， 边看电视边喝茶 ， 能减少电视辐射的危害 ， 并能保护视力 ， 喝茶可以预防老年性白内障 。
2、消除疲劳 。 茶能消除疲劳 ， 促进新陈代谢 ， 并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
3、预防龋齿 。 喝茶对预防龋齿有很大好处 ， 据英国的一次调查表明 ， 儿童经常喝茶龋齿可减少60% 。
4、提神醒脑 。 茶能使人精神振奋 ， 增强思维和记忆能力 ， 喝茶能兴奋中枢神经 ， 增强运动能力 。
5、抑制癌细胞、抗衰老 。 茶叶有抑制恶性肿瘤的作用 ， 喝茶能明显地抑制癌细胞的生长 。 两外 ， 喝茶能抑制细胞衰老 ， 使人延年益寿 。 茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上 。
6、防止动脉硬化、高血压 。 喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成 ， 防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。
7、减肥、美容 。 喝茶有良好的减肥和美容效果 ， 特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。
8、防治多种炎症 。 茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌 ， 故能防治口腔炎、咽喉炎 ， 以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
9、维持血液的正常酸碱平衡 。 茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质 ， 是一种优良的碱性饮料 。 茶水能在体内迅速被吸收和氧化 ， 产生浓度较高的碱性代谢产物 ， 从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
10、饮茶可以预防老年性白内障 。
11、防暑降温 。 饮热茶9分钟后 ， 皮肤温度下降1-2摄氏度 ， 使人感到凉爽和干燥 ， 而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。
【茶文化历史悠远 喝茶的好处】合理的喝茶对人体是有百益而无一害的 。
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