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喝酸梅汤和薄荷茶有助于提神【喝酸梅汤和薄荷茶有助于提神】在夏季 ， 人们容易受到暑湿之邪的困扰 ， 脾胃功能都有不同程度的减弱 。 如果他们过量食用冷饮和冰镇水果 ， 胀气等不适就会降临到他们身上 。 这时 ， 喝点酸梅汤和薄荷茶是不错的选择 。 下面就喝酸梅汤薄荷茶有助提神的功效做一介绍 。 .
薄荷茶：夏季炎热和疲劳 。
薄荷茶的制作方法很简单 。 以绿茶3克(脾胃虚寒者可用红茶代替) ， 干薄荷叶6克(鲜薄荷叶加倍) ， 用开水浸泡5分钟 ， 即可饮用 ， 还可根据个人口味调入蜂蜜适量 。 .为例
除了缓解胀气 ， 喝薄荷茶还有很多好处 。 如薄荷具有祛风热的作用 ， 促进汗腺分泌增加散热 ， 从而使人感到凉爽 ， 起到解暑的作用；薄荷的茎叶很香 ， 被誉为亚洲的香 。 经常被口臭困扰的朋友经常喝薄荷茶 ， 有助于保持口气清香 。 此外 ， 薄荷还有消除疲劳的作用 ， 能使人平静下来 ， 集中精力 ， 更好地投入下午的工作 。 喝薄荷茶是最令人钦佩的提神方式 ， 最近被美国杂志《健身》推荐为健康饮品 。
薄荷茶虽好 ， 但并不适合所有人 。 动物实验表明 ， 薄荷可以防止早孕和受精卵的植入 。 因此 ， 近期打算怀孕或已经怀孕的准妈妈们最好与薄荷茶保持距离 。 薄荷脑属于辛凉解表药 ， 大病初愈、风寒感冒体质者最好少用 。 薄荷出汗耗气 ， 体虚多汗者不宜多饮 。
梅子汤：提神和帮助消化
在炎热的天气里 ， 酸梅汤越来越受欢迎 。 很多人只知道可以解暑 ， 却不知道酸梅的好处 ， 远不止这些 。
从营养学的角度来看 ， 乌梅中有机酸的含量非常丰富 ， 如柠檬酸、苹果酸等 。 其中有一种很特别的柠檬酸 ， 能有效抑制乳酸 ， 排出老化血管的有害物质 。 体内乳酸含量过高是导致疲劳的重要原因 。 所以 ， 夏天累的时候 ， 喝一杯酸梅汤 ， 可以起到很好的提神醒脑的作用 ， 让肌肉和血管恢复活力 。 另外 ， 这么多酸性物质还能促进唾液腺和胃腺的分泌 ， 既能生津止渴 ， 又能避免外出游玩时晕车 ， 或者喝多了起到醒酒的作用 。
李子含有多种维生素 ， 尤其是维生素B2 ， 是其他水果的几百倍 。 虽然吃起来很酸 ， 但属于碱性食物 。 肉类等酸性食物吃多了 。 喝酸梅汤更有助于平衡体内血液的酸碱度 。
从中医的角度来说 ， 肝火旺的人多吃酸梅比较好 。 既能平肝降火 ， 又能帮助脾胃消化 ， 滋养肝脏 。 另外 ， 酸梅是天然润喉药 ， 能温润咽喉发炎部位 ， 缓解疼痛 。
日常生活中 ， 可以根据不同的口味 ， 在家里做不同口味的酸梅汤 。 比如酸梅20克 ， 甘草10克 ， 红枣10枚 ， 白糖适量 ， 红枣酸梅汤一些 ， 可以止渴健脾 。 或者用绿豆100克 ， 酸梅50克 ， 加白糖做成绿豆酸梅汤 ， 可以清热解暑 ， 生津止咳 。
但是 ， 孩子最好少吃酸梅食品 。 由于他们的胃粘膜结构脆弱 ， 无法抵抗酸性物质的不断侵蚀 ， 时间长了 ， 容易引起胃和十二指肠溃疡 。
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