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我绝对强迫自己每天喝这四杯茶！一个小小的电脑屏幕 ， 让我们足不出户就可以放眼全球 ， 而且它实际上可以支撑整个公司的运转 ， 所以很多人每天都要在电脑前度过十几个小时！很多电脑族都有很多健康问题 ， 长时间面对电脑对眼睛不好 。 而且面对电脑辐射是必不可少的 。
因此 ， 边肖建议每天喝以下四杯茶不仅可以减少辐射的侵害还有益于保护眼睛那么具体是哪四杯呢 。
早上一杯白茶 。
平时多喝白茶可以起到一定的抗辐射作用 。 《神农本草》茶列在365种药物之列 ， 而且据说茶味苦 ， 喝了能让人思维更好 ， 睡眠更少 ， 还能轻身明目 。 白茶含有强效抗氧化剂和维生素C ， 不仅能清除体内自由基 ， 还能分泌对抗压力的激素 。 白茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统 ， 提振精神 。 但最好是白天喝 ， 以免影响睡眠 。 此外 ， 茶叶中含有胡萝卜素 ， 它在肠壁和肝脏的作用下 ， 可以转变为维生素A 。 而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用 。
下午喝一杯菊花茶 。
菊花有明目清肝的作用 。 很多人把菊花和枸杞一起泡水喝 ， 或者加蜂蜜的菊花茶 ， 都有助于缓解抑郁 。 菊花茶是电脑人保护眼睛的好方法 。 干眼症和疲劳是电脑族的常见症状 。 菊花茶对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 。 是电脑族保护眼睛 ， 缓解眼睛疲劳的好方法 。
当你累了 ， 喝杯枸杞茶.
【我绝对强迫自己每天喝这四杯茶！】维生素A被称为“保护眼睛的必需品” ， 是预防干眼症、视力下降和夜盲症的有效方法 。 胡萝卜、绿色和黄色蔬菜以及红枣最为丰富 。 维生素B是视觉神经的营养来源之一 。 维生素B1不足容易使眼睛疲劳 。 维生素B2不足容易引起角膜炎 。 枸杞清肝明目的功效早已有之 ， 因为它富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等 。 具有养肝、补肾、明目的作用 ， 是健康眼睛的必备营养素 。 枸杞味甘 ， 既可以当茶 ， 也可以像葡萄干一样当零食 ， 对消除电脑族的眼睛干涩和疲劳有一定的作用 。
晚上一杯桂花茶
决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益气、益筋骨的作用 。 饭后喝对治疗便秘很有效 。
决明子茶的营养功效
1、视力
很多电脑一族的白领每天都要对着电脑好几个小时 。 不仅他们的脸会缺水 ， 有时甚至眼睛会模糊 。 这个时候可以泡一杯决明子茶 。
2、保健
决明子微寒 ， 略带青草味 ， 闻起来像睡在绿草里 。 它的籽很硬 ， 可以按摩头颈部穴位 。 自然按摩师.老年人喝决明子茶 ， 不仅有助于排便通畅 ， 还具有明目、降血压、调节脂肪等保健功能 。
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