南瓜营养价值高 ， 增强免疫力、减肥去水、防三高养胃 。 食材南瓜 1个
虾仁 250克
海鲜 适量
菇菌类 适量
肉粒 100g
粟米粒 适量
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
蚝油 适量
方式/
1海鲜及肉类洗净切粒备用 。
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2南瓜切开去籽洗净 ， 肉粒用锅炒到约3-4当作熟 ， 再放入南瓜盅蒸15-20分钟 。
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3【怎样做出家常菜系列之海鲜杂菌南瓜盅】将海鲜炒到半熟 。
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4将肉粒掏出 ， 连同其他菇类炒熟 ， 用鸡精、蚝油调味 。
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5将已炒到八当作熟材料一齐放入南瓜盅 ， 再蒸10分钟即可 。
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以上内容就是怎样做出家常菜系列之海鲜杂菌南瓜盅的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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