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绿茶 绿茶 红茶 红茶 花茶适合人喝优雅的茶， 几乎每个中国人都离不开 。 可是， 许多人喝茶只知道跟风， 现在流行什么就喝什么 。 何不找到一种适合自己的茶呢？
一般来说， 精品名茶的营养要高于绿茶比红茶高 。 高级绿茶中维生素C、VB1和VB2的含量， 比红茶、乌龙茶类一般要高2倍以上， 磷、钾等多种矿物质含量也比红茶要高， 特别是锌的含量通常比红茶高1倍多 。 绿茶中所具有的功效成分， 尤其是茶多酚， 含量比红茶、乌龙茶等也要高1倍以上 。 不过， 喝哪种茶， 更应该从个人的不同情况出发 。 .粗老茶
经常喝绿茶在脑子里 。 据介绍， 绿茶有助于防癌、降血脂、预防动脉粥样硬化 。 绿茶适合经常接触有毒物质或在空气污染严重的环境中工作的人 。 对于这些人来说， 绿茶中的有效成分可以起到保护作用 。 适用于烟酒成瘾人群， 有利于排毒醒酒 。 适合处于蓬勃发展期的年轻人；适用于脑力劳动者， 能提高大脑的敏捷度， 长时间保持头脑清晰、精力充沛， 有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力；适合阴虚体质的人；适合有减肥美容需求的人 。 孕妇喝绿茶的时候， 最好用清淡的茶汤 。
【绿茶 绿茶 红茶 红茶 花茶适合人喝】经常喝红茶 。 红茶性温， 适合身体虚弱的人， 也适合运动人士和体力劳动者 。 喝的时候可以适当加糖， 有利于增加能量， 补充营养 。 孕妇在分娩前和分娩后1-2个月应饮用红茶 。
想减肥喝青茶 。 青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效， 适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群， 也适用于运动人群；适用于以荤食为主的人群， 有助于消化；适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群 。
吃牛羊， 喝黑茶 。 黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人， 有利于促进脂肪消化；也适用于减肥人群 。 在我国部分少数民族、边陲地区， 常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类， 与其饮食习惯有关 。 .
心情不好喝花茶 。 花茶适合脑力劳动过度的人， 有助于缓解抑郁， 提神醒脑；适合阳虚体质、脾胃虚寒者食用；适用于经期和更年期妇女， 能缓解烦躁， 疏肝解郁， 理气调经 。
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