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养身好方法喝茶补肾喝淡茶有益健康 ， 但是如果乱喝茶就会伤害身体了 ， 那么怎样喝茶对肾比较好呢？下面小编带大家看看 。 .
喝茶如何对肾脏更好？
第一 ， 少喝浓茶 。 浓茶对肾不好 。 如果长期喝浓茶 ， 很容易得肾结石 。
【养身好方法喝茶补肾】第二 ， 不要过量喝茶 。 我经常喝完茶去厕所 。 这不是因为喝茶 。 喝茶和吃饭是一样的 。 不要暴饮暴食 。
第三 ， 经常喝茶 。 短时间内集中喝水 ， 很快上厕所 。 如果像吃饭一样喝水 ， 那就养成定时喝水的习惯：早上起床后喝一杯水 ， 上午10点一杯淡茶 ， 下午3点一杯淡茶 ， 下午5点一杯淡茶 ， 晚饭后2小时一杯白开水 。 稀释肾毒 ， 及时清理肾脏 。
第四 ， 运动后喝茶 。 运动后喝一杯水(或淡茶) ， 以便及时补充水分 。 一天水总量2000 ml ， 对身体好 ， 对肾脏好 。
五、不要服用浓缩茶 。 集中喝茶会增加肾脏的负担 ， 对肾脏非常不好 。
喝茶怎么喝最健康？
1.区分四季喝茶 。
2.每天喝2-6克茶 。
3.不要喝太浓的茶 。
4.睡觉前不要喝茶 。
5.酒后喝茶伤害身体 。
6、绿茶与枸杞不要同饮 。
养生 ， 你学会了吗？的茶
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