文章插图
电脑家庭保健:每天必喝的茶现代社会，空气污染，水质，人们的饮食习惯都变了 。 各种毒素沉积在体内，毒素无法自动代谢排出 。
久而久之，就形成了各种亚健康状态 。 如果处理不当，就会转化为疾病 。
尤其是那些长期面对电脑的白领，又该如何养生呢？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛 。 ?呢
电脑人每天必喝的四杯茶：
1.早上一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。 绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神 。 不过最好在白天饮用，以免影响睡眠 。 。
2.下午喝一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助 。 。
3.厌倦了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用 。 其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决电脑族眼睛涩、疲劳都有功效 。
4.晚上一杯决明子茶：决明子有清热明目、补脑髓、平肝理气、益筋骨的作用 。
枸杞明目茶
枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等 。 具有滋补肝肾、明目的功效 。 如果连续喝两个月，可以明目、强筋骨、改善疲劳 。
对于长期使用电脑导致眼睛酸涩、疲劳、视力下降等问题的人尤其有帮助 。
而且冲泡方法很简单：取适量枸杞放入杯中，用开水冲泡即可饮用 。
美白绿茶
古人曾把皮肤凝结成脂肪视为美的最高境界，现代女性对美白的追求不亚于古人 。 尤其是经常面对电脑的女性，更渴望健康美白，希望减少电脑辐射对皮肤的伤害 。 中医向这类女性推荐3354绿茶 。
绿茶中含有强大的抗氧化剂、茶多酚和维生素C，不仅能清除体内多余的自由基，还能使脾脏分泌激素对抗压力 。 经常饮用可以使皮肤有光泽、细腻、白皙 。
但需要注意的是，绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神 。 所以最好是白天喝，不要晚上喝，以免影响睡眠 。
因为女性特殊的生理结构，绿茶不能天天喝 。
中医提醒，有五个时期要特别注意，防止身体随着喝酒而变差：1 。 生理期；2.怀孕；3.产程；4.哺乳期；5.更年期
清肝菊花茶
与枸杞相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛疲劳、头痛、高血压也有一定的治疗作用 。 中医认为菊花性凉，味甘，味苦，有祛风、清热、明目、解毒等功效 。 可治疗头痛、头晕、目赤、胸闷、刺痛、肿毒等症 。
每天午饭后，将5-6朵菊花放入杯中，用开水冲泡 。 如果加一点蜂蜜，味道会更好 。
润飞桔子红茶
取橘皮3 ~ 6g，用开水浸泡，然后放入锅中蒸20分钟后服用 。 每日一剂，随时服用，有润肺消炎、理气止咳的功效 。 适用于痰多痰多的咳嗽，效果良好 。
合江素茶
生姜和紫苏叶各3克 。 生姜切丝，紫苏叶洗净，用开水冲泡10分钟泡茶 。 一天两剂，上午一剂，下午一剂 。 具有祛风散寒、理气和胃的功效 。 适用于胃肠感冒 。
萝卜茶
茶叶5克，食盐适量 。 先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限 。 白萝卜清热化痰，茶清肺热 。 久服有理气开胃，止咳化痰之功 。 白萝卜100克
银耳茶
【电脑家庭保健-每天必喝的茶】
推荐阅读
- excel表格vlookup怎么使用
- 玉兰的养殖方法和注意事项
- 电脑IP地址怎么查询
- 新手怎么快速学习使用电脑
- 笔记本电脑怎么修改背景图片切换间隔时长
- 平板怎么横竖屏切换
- 电脑的开机广告如何去除
- 联想电脑通电自动开机设置
- 边框底纹如何设置
- 网易云音乐怎么更改下载目录