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保健茶配方养生茶的配方简易 ， 既可养生又能治病 ， 近年来茶叶中的营养成分和药理作用 ， 不断被人们发现 ， 其保健功能和防治疾病功效得到肯定 。 在春季 ， 如能根据自身体质 ， 选用适宜的养生茶配方 ， 对增进健康、增强体质定会有益 。 现在茶与健康小编就为您推荐四款新式养生茶配方 。
保健茶配方1 ， 萝卜茶
白萝卜100克 ， 茶叶5克 ， 加少量盐 。 先将白萝卜洗净切片 ， 煮熟 ， 加少许盐调味(不要放味精) ， 然后将茶叶倒入萝卜汁中5分钟 ， 每日两次 ， 任意时间服用 。 具有清热化痰、理气开胃的作用 ， 适用于咳嗽、痰多、食欲不佳者 。 白萝卜营养丰富 ， 含钙 ， 有药用价值 。 能清热化痰 。 用茶送服 ， 可清肺热 ， 化痰祛湿 。 少加盐不仅能调味 ， 还能清肺消炎 。
【保健茶配方】保健茶配方2 ， 生姜和苏
生姜3克 ， 紫苏叶3克 ， 生姜切成细丝 ， 紫苏叶洗净 ， 10分钟后饮用 。 一天两剂 ， 上午一剂 ， 下午一剂 。 具有祛风散寒、理气和胃的功效 ， 适用于感冒风寒、头痛发热或胃部不适如恶心、呕吐、胃痛、腹胀 。 此方以药茶为主 ， 味小而精 ， 实用简单 。
保健茶配方3 ， 银耳
银耳20克 ， 茶叶5克 ， 冰糖20克 。 银耳洗净 ， 加水 ， 冰糖炖(不要用绵白糖) ， 茶叶浸泡5分钟 ， 取汁 ， 加入银耳汤 ， 搅拌服用 。 具有滋阴降火、润肺止咳的功效 ， 适用于阴虚咳嗽 。 银耳是很好的药食两用滋补品 ， 含蛋白质10%左右 ， 碳水化合物65% ， 无机盐4% 。 它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。 药材有滋阴润肺、养胃生津的功效 。 用银耳冰糖 ， 能滋养润肺 ， 止咳化痰 ， 用茶叶 ， 能祛痰降火 ， 利尿 ， 有消炎作用 。
保健茶配方4 ， 橙红茶
橘子3-6克 ， 绿色5克 。 用开水浸泡 ， 然后放入锅中蒸20分钟后服用 。 每天随时喝1剂 ， 可润肺化痰；理气止咳的作用适用于秋季痰多、痰粘的咳嗽 。 这款茶用橘子来理气化痰止咳 。 茶叶有抗菌消炎的作用 ， 这两种成分合用对痰多、黏稠、不易咳出的咳嗽有效 。
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