怎么|睡眠不好怎么回事儿？跟你聊聊睡眠不好这件小事
_本文原标题：睡眠不好怎么回事儿？跟你聊聊睡眠不好这件小事
今天我给朋友们说下睡眠不好怎么回事儿 ， 睡眠不好怎么回事儿这方面的一些知识
1、睡眠不好非常有可能是神经功能紊乱造成的 ， 有生理性的有病理性的 。 有时因为过度劳累 ， 或者精神压力大 ， 心理的事情比较多都会影响到睡眠 ， 这是生理性的 。 如果是神经功能上的那么就需要就医治疗了 ， 这是病理性的单凭调整作息达不到痊愈 。
2、睡眠不好可以通过很多方式来调整 ， 比如睡前用食用醋兑一点温水慢慢服下 ， 也可以服用一杯糖水 ， 或者用牛奶 ， 水果都可以起到很好的催眠作用 。 或者热水泡脚 ， 睡前适当的散步都有助睡眠 。 病理性的需要通过药物改善神经功能 ， 达到治疗的目的 。
【怎么|睡眠不好怎么回事儿？跟你聊聊睡眠不好这件小事】上述的解答希望对你有所帮助 。
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