快节奏的生活使得人们无暇顾及自己的健康 ， 生活等方面 ， 那么想要养护好你的胃吗？想要不得胃病吗？今天小编就给你支几招养胃的妙方 ， 希望能帮到大家 。 方式/
1第一 ， 节制饮食 。
不成暴饮暴食 ， 一日三餐的量节制适当 。 早餐不成缺 ， 可吃一些生果蔬菜鸡蛋等；午餐可吃肉食 ， 弥补能量；晚餐可以少吃点 ， 削减肠胃的承担 。
不吃大油 ， 过于荤腥的食物；不吃生冷食物 。
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2第二 ， 搭配药膳 ， 食疗 。
保举几样公认的养胃药材：莲子 ， 山药 ， 猪肚 ， 羊排 ， 人参 ， 老鸭子 ， 老母鸡 ， 白术 ， 等等
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3第三 ， 药物治疗 。
【如何养护你的胃，不得胃病？】若病情很严重 ， 应该去病院就医 ， 服从大夫的放置 ， 吃开的处方药 ， 有的放矢 。
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4第四 ， 增强熬炼 。
多活动 ， 能加强体质 ， 提高免疫力 ， 促进新陈代谢 。
打羽毛球 ， 篮球 ， 排球 ， 乒乓球 ， 踢足球等 ， 跑步 ， 跳绳 ， 泅水等 ， 拥有一个健康的身体 。
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5第五 ， 注重起居 。
按时睡觉 ， 按时起床 ， 按时吃饭 。 前人在《灵枢-百病始生》说：“起居不节 ， 用力过度 ， 则络脉伤”要养当作杰出的起居习惯 。
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6第六 ， 养当作平稳的脾性 。
少起火 ， 少发脾性 。 多忍一忍 ， 退一步放言高论 。 在发脾性之前 ， 思虑本身有没有错误 ， 可否各退一步 ， 站在别人的角度去思虑问题 。
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注重事项好的胃是养出来的 ， 要珍惜本身的身体哟
以上内容就是如何养护你的胃 ， 不得胃病？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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