上帝的礼物——蔬果多利亚饭的做法
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食材燕麦米 100g
大米 50g
牛奶 220g
帕玛森芝士 50g
番茄 3个
苋菜 300g
紫洋葱 1个
姜 3片
牛肉馅 400g
黄酒（料酒） 2勺
生抽 2勺
盐 3-4g
圣女果 5-10个
西蓝花 200g
菠萝（可以不加） 2-3片
方式/
1燕麦米和大米夹杂洗净
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2倒入一整袋牛奶 ， 合上锅盖 ， 一切交给电饭锅就好 ， 起头烧饭 ， 大致20分钟即可
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3烧饭过程中起头筹办菜肉酱 把洋葱切当作1CM小块、姜切当作沫一路插手牛肉馅 倒入生抽和黄酒起头搅拌平均 ， 不消当作粘稠状 ， 只需要搅拌平均即可 ， 放置备用
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4苋菜用绞馅机直接粗粗绞当作0.5CM摆布段即可
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5西红柿切当作1CM小块 若是懒得切 ， 也用绞馅机拉碎即可
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6开仗放入5g黄油 ， 期待完全融化 ， 全程中火即可
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7倒入肉馅煸炒断生
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8倒入西红柿翻炒5分钟 ， 期待西红柿变透明
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9【蔬果多利亚饭的做法】插手苋菜 ， 翻炒平均
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10倒入50g牛奶
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11插手3.5g盐 ， 搅拌平均
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12关火盖上盖子 ， 焖10分钟即可 ， 菜肉酱就做好了 此酱可以用来做多利亚饭 ， 也可以拌意面 ， 做披萨酱 关火后起头预热烤箱 ， 上下火180度
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13酱焖好 ， 饭也正好OK啦 ， 比起水蒸米饭 ， 牛奶蒸的喷鼻气更足 ， 加倍松软 是以牛奶饭除了适合哺乳期妈妈也很适合白叟在家食用
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14在盘中盛好饭 ， 上面浇上菜肉酱
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15盖上帕玛森芝士
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16放入几个圣女果（您也可以换当作彩椒、菠萝等您喜好的果蔬）
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17把饭送入烤箱期待5分钟就可以了
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18吃前再摆上水煮西蓝花和菠萝 ， 起头享用吧!
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以上内容就是蔬果多利亚饭的做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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