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秋燥伤肺 我给你推荐九种润肺茶秋季气候干燥 ， 容易伤肺 。 肺气虚容易生病 。 所以秋季的饮食要以润燥养阴润肺为主 。 茶是很多人生活中不可或缺的饮品之一 ， 具有很好的保健作用 。 秋季可以根据自己的体质选择合适的茶叶 ， 达到润肺的效果 。 其次 ， 选择合适的茶叶配方有利于健康和体质 。 初秋保健推荐九款润肺茶
江茶
生姜、紫苏叶各3g 。 生姜切成细丝 ， 紫苏叶洗净 ， 沸水冲泡10分钟泡茶 。 一天两剂 ， 上午一剂 ， 下午一剂 。 具有祛风散寒、理气和胃的功效 ， 适用于感冒风寒、头痛发热或胃部不适如恶心、呕吐、胃痛、腹胀 。 此方以药茶为主 ， 味小而精 ， 实用简单 。
【秋燥伤肺 我给你推荐九种润肺茶】萝卜茶
白萝卜和茶叶5克 ， 加少量食盐 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 略加食盐调味(勿放味精) ， 再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每天2次不拘时限 。 有清热化痰、理气开胃之功 ， 适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。 .各100克
白萝卜营养丰富 ， 含钙 ， 有药用价值 。 能清热化痰 。 用茶送服 ， 可清肺热 ， 化痰祛湿 。 少加盐不仅能调味 ， 还能清肺消炎 。
银耳茶
银耳20克 ， 茶叶5克 ， 冰糖20克 。 银耳洗净 ， 加水 ， 冰糖炖(不要用绵白糖)；将茶叶浸泡5分钟 ， 取汁 ， 加入银耳汤 ， 搅拌均匀即可服用 。
具有滋阴降火、润肺止咳的功效 ， 适用于阴虚咳嗽 。 银耳是很好的药食两用滋补品 ， 含蛋白质10%左右 ， 碳水化合物65% ， 无机盐4% 。 它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。 药材有滋阴润肺、养胃生津的功效 。 用银耳冰糖 ， 能滋养润肺 ， 止咳化痰 ， 用茶叶 ， 能祛痰降火 ， 利尿 ， 有消炎作用 。
橘子茶
3克橙子 ， 绿茶5克 。 用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。 每日1剂随时饮用 ， 有润肺消痰；理气止咳之功 ， 适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。 此茶以橘红宣中理气 ， 消痰止咳 。 茶叶有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制 ， 对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
茶玉竹
取鲜黄精30克 ， 切片放入大杯中 ， 用100毫升温水浸泡 ， 再加入400毫升热水 ， 浸泡3分钟后服用 。 具有生津、滋阴润肺的功效 。
玉竹冰糖茶
取玉竹15g ， 加入适量冰糖 ， 加入适量开水 ， 加盖浸泡15min ， 用筷子搅拌后饮用 。 具有滋阴生津、润喉益肺的作用 。
田麦冬茶
取芦笋、麦冬各12克 ， 用300毫升热水浸泡10分钟 ， 去渣饮茶 ， 具有滋阴生津、清肺降火的作用 。
深大早茶
取沙参15克 ， 大枣5枚 ， 加开水 ， 盖盖浸泡15分钟即可饮用 ， 具有滋阴生津的作用 。
芦根蜂蜜茶
取鲜芦根25克 ， 加蜂蜜适量 ， 加热水适量 ， 盖好浸泡10分钟 ， 用筷子搅拌均匀 ， 即可饮用 。 具有生津清热、润肺利咽的作用 。
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