怎样忘记一段很痛苦的记忆 _1调整好心态。要想健忘一段很

有一段记忆在心里很痛苦，现在想忘记了，应该怎样去忘记呢？

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1调整好心态。要想健忘一段很疾苦的记忆，建议要调整好心态。因为一段记忆，既然已经埋藏在了心里，挥之不去，那必定是铭肌镂骨的，也必定给本身带来了很大的危险和猜疑，此刻想要健忘，并不是那么轻易，已然下定决心，那就要调整好本身的心态，乐不雅一点，勇敢一点，相信本身是可以健忘的。

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2找人好好倾吐。要想健忘一段很疾苦的记忆，在健忘之前，建议可以先找个信得过的人好好倾吐下，把本身心中的苦，把本身心中的猜疑，把本身所有的委屈倒出来，倾吐了，心理会好受良多，也不会背负太重的承担，健忘起来也会轻易良多。

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3让本身忙起来。要想健忘一段很疾苦的记忆，建议要让本身忙起来。忙碌的日子，会让本身倍感充分，充分的糊口，就会占有您的良多时候，无论有多灾以健忘的事，没有时候去想，跟着时候的推移，也会慢慢的健忘。

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4培育一些乐趣。要想健忘一段很疾苦的记忆，建议可以培育一些乐趣。乐趣是最好的教员，把本身的乐趣面扩展广一点，让本身不那么闲，也就没得那么多闲时去间想一些工作了，慢慢的尘封的记忆，也就会慢慢的遗忘了。

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5起头新的豪情。要想健忘一段很疾苦的记忆，假如是因为豪情问题的话，曾经的豪情不在了，伤了伤了，痛也痛了，要想健忘这段记忆，最好的就是起头一段新的豪情，让新的豪情充分您的糊口，让您健忘曩昔的痛。

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6【怎样忘记一段很痛苦的记忆】给本身定方针。要想健忘一段很疾苦的记忆，可以给本身定下一些方针，好比在一年中，您要达到哪些方针，好比您要完当作进修使命，您要让身体的重量连结到很多多少斤，您要进行几多次熬炼，或者是您要在工作上有什么冲破等，把方针定得合理些，为了完当作方针，您会被迫分心，慢慢的心理的有些事就会被遗忘。