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两个五谷养生茶能让你气色好谷物是我们每天必须吃的东西 。 每一餐的主食都是其中的一种谷物 ， 它可以提供我们每天所需的能量 ， 但是人们不知道它也有养生的功效 。 五谷包含大豆、大米、小米、小麦、高粱 ， 在中医中就有一谷补一脏的说法 。 生活压力的增大导致很多女性朋友都脸色苍白 ， 各种雀斑也都跃然于脸上 。 脸是我们身体外露的最立体、直观的代表 。 我们就给大家介绍两道五谷养生茶 ， 经常饮用不仅能使我们脸色红润 ， 还能消斑润肺 。 .
补血保健茶
美女配菜 ， 每天喝一杯 ， 半个月后就好看了 。 绿豆是清凉解渴的绿色战士 。 绿豆的药用历史悠久 ， 有清热、消暑、利尿的功效 。 有利于消除中暑、食物中毒、排尿困难 。
【谨防饮用】绿豆性凉 。 脾胃虚寒、腹泻患者不宜食用；消化不良的人应该适量进食 。
【茶叶材料】绿豆、红枣各30克 ， 红糖适量 ， 水500ml 。
【两个五谷养生茶能让你气色好】[实践]
1将绿豆、红枣洗净 ， 沥干水分 ， 放入锅中加水 。
大火烧开 ， 转小火 。 豆子烂了之后 ， 加入红糖拌匀 。 滤渣取汗饮 。
祛斑养脏茶
每天喝这种茶可以淡化雀斑 ， 润肝润肺 ， 让你由内而外近乎完美！芝麻小小的身体所含的多种不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂 ， 对人体能起到极大的作用！
【谨防饮酒】因性燥热 。 因此 ， 患有燥热咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、牙痛、肠胃炎的患者不宜食用 。
【茶料】黑芝麻核桃仁30g ， 牛奶豆浆200ml ， 蜂蜜适量 。
[实践]
1.黑芝麻、仁略洗净沥干 ， 然后放入研钵中研磨成细粉；将牛奶和豆浆放入锅中加热 。
2将研磨好的细粉加入牛奶和豆浆中 ， 搅拌均匀 ， 再与蜂蜜混合 ， 然后饮用 。
温馨提示：现代女性不仅在家庭生活中占据主导地位 ， 在社会生活中也有一席之地 。 我们要学会及时减压 。 以上两种五谷养生茶虽然有美容保健的作用 ， 但也有其禁忌 ， 所以在饮用时一定要注意 。
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