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肝热喝什么茶 推荐11款降火茶

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春天很容易出现肝热的症状，多喝茶可以帮你降火去肝热 。 那么肝热喝什么茶呢?小编为您介绍11款养生茶，常喝这些茶就能远离肝热、保护肝脏健康 。
肝热喝什么茶?
肝气一般在春季相对旺盛，一些本身性格急躁、肝火旺的人，或在压力较大的情况下，就容易跟随外界阳气的骤升，引动体内的肝热，出现焦躁、心烦、不满、失眠、发脾气等肝火亢盛的表现 。 那么肝热喝什么茶呢?
 

肝热喝什么茶 推荐11款降火茶

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1、菊花茶
菊花适量，开水冲泡饮用 。 菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药 。 菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 。 经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶 。
2、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用 。 除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者 。
3、双花胖大海茶
菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克泡水喝 。 有疏散风热、清咽利喉之效，主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症 。
4、薄荷茶
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药 。
5、薄荷柴胡饮
适用于熬夜、压力大致肝火上升口臭者，常伴随失眠症状 。 薄荷5克、柴胡12克 。 材料加600c.c.水，以大火煮开转小火煮30份钟，当天喝完，连喝7天至症状减缓后停用 。 薄荷、柴胡可以疏肝解郁 。
6、桑菊茶
菊花5克，霜桑叶5克 。 沸水沏茶饮 。 或单用菊花泡茶饮用 。 霜桑叶苦甘寒，清散肝热，治高血压头晕头痛头胀，能降压 。
7、决明子茶
决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍 。 决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好 。 炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻 。
8、金银花茶
清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。 配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮 。
9、决明菊花山楂茶
决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可 。 适用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者 。
10、苦丁茶
中医指出，苦丁茶性寒凉，具有很好的解热毒去肝火的功效，适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘，同时还具有降血压、减肥除腻的功效 。
11、双花菊花茶
肝热症状明显，这时可以试试双花菊花茶 。 双花即金银花，它是一味具有清热解毒、清肝泻火、疏散风热作用的中药，而口感清甜的菊花，于养肝有益 。 春天肝火旺时，黄菊花效果更好，每次取8至10枚，配以3克金银花，用适量沸水冲泡，闷上几分钟后饮用 。
【肝热喝什么茶 推荐11款降火茶】肝热的饮食要点
饮食要少辛辣油腻、多清淡 。
1、多素少肉 。 中医讲究饮食清淡即可清心，清心者火气当然没那么旺啦?
2、多盐少糖 。 天气热，人出汗较多，因此，除了高血压患者，有目的的适当补充盐份，以平衡电解质，是非常重要的 。 虽然还没有什么科学依据说明甜食不适于夏季食用，但甜食容易使人有发腻的感觉，并不利于人本身的情感控制 。
3、多水少饭少油腻 。 人的消化系统是顶娇气的器官，随便哪个人都可能会胃肠不适，尤其是平时胃功能不好的人，易出现肠胃滞热 。 所以，注意别给你的肠胃添麻烦，吃饭有个七分饱就行了，剩下的就交给那些水果、汤、粥、汁、水吧?

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