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饮茶是我国的传统习俗 ， 至今仍然有很多人习惯每天都喝茶 。 此时夏天已经到来 ， 我们应该喝些什么茶好呢?在这里 ， 小编就要来为大家推荐3款适合在夏天喝的茶品 ， 让你在夏天也能健康饮茶 ， 一起来看看吧 。
夏天不能少的3种茶
银菊茶
材料：金银花、菊花、茵陈各3克 ， 生甘草2克
制作：沸水泡开各药材即可 。
功效：此茶具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上 ， 适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者 。
菊参枸杞茶
材料：菊花3克 ， 枸杞子5克 ， 花旗参3克
制作：沸水冲泡 ， 要彻底把各药材泡开 ， 尤其是花旗参 ， 不然此茶的药力会降低 ， 代茶饮用 。
功效：有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上 ， 适应于口干咽干、气短乏力者好 。
藿香茶
材料：藿香、佩兰各10克 ， 生鱼腥草30克(二人份)
制作：切碎 ， 加红茶10克;用沸水冲泡10分钟代茶饮
功效：有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上 ， 适用于流感及轻度中暑患者 ， 是夏季防暑佳饮 。
那么 ， 夏天喝茶有哪些禁忌呢?
夏天4种情况不宜喝茶
空腹时 。 因为茶叶中含有咖啡因等生物碱 ， 空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多 ， 从而会使某些人产生亢进的症状 ， 如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。 不常喝茶的人 ， 尤其是清晨空腹喝茶 ， 更容易出现上述症状 。 这些就是叫做醉茶 ， 最好很好解决 ， 嚼点口香糖 ， 喝点糖茶就好了 ， 和年轻人相比 ， 老人的肠胃更为脆弱 ， 患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶 ， 尤其是浓茶 。 因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜 ， 从而导致病情加重 ， 有的还会引起消化不良或便秘 。
喝醉时 。 茶叶有兴奋神经中枢的作用 ， 醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。 对心肾功能较差的老人来说 ， 酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法 ， 以加快人体的新陈代谢速度 ， 使酒醉缓解 。
睡觉前 。 茶中的茶碱等物质 ， 被人体吸收后 ， 对中枢神经系统有明显的兴奋作用 ， 饮茶会使精神兴奋 ， 影响睡眠 ， 甚至导致失眠 ， 尤其是新采的绿茶 ， 作用更明显 。 并且茶有利尿作用 ， 老人睡前饮茶还容易夜间尿频 ， 影响睡眠质量 。
服药期 。 有些患慢性病的老人需要长期服药 ， 很多药物服用期间不宜喝茶 。 比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等 。 茶碱可降低一些药物的镇痛作用 ， 因此 ， 服用镇痛药物时也不宜喝茶 。
夏天喝茶 ， 不如就来试试以上3种茶品吧 。
【菊参枸杞茶可生津止渴 夏天不能少的3种茶】相关链接：枸杞茶的功效与作用
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