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绿茶和枸杞都很有营养， 绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等， 多项实验证明， 绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症 。
常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长， 降血脂、降血压， 防止心血管疾病， 还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等 。
枸杞性平、味甘， 具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效， 很多保健养生的药物中都含有枸杞 。 枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素， 还含有多种亚油酸 。
【上午喝绿茶开胃醒神下午饮枸杞有利安眠】上午喝绿茶， 开胃、醒神;下午泡饮枸杞， 可以改善体质、有利安眠 。
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