根据中医理论 ， 人体阳气潜藏一冬 ， 从春天开始升发 ， 因此春夏要“养阳” 。 在此时节常喝些花茶不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气 ， 促使人体阳气生长 ， 还能提神醒脑 ， 解除“春困” ， 振奋精神 。 《黄帝内经》云：“春三月 ， 此谓发陈 。 天地俱生 ， 万物以荣” 。 春季养生以春令之气、升发疏畅的特点 ， 注意保健体内的阳气 ， 使阳气不断而渐旺起来 。 “春”为四季之首 ， 万象更新之时;肝脏在五行中对应“木” ， 春季为草木繁荣的季节 ， 故春季主肝 ， 所以春天宜养肝 ， 以下三帖春季养生茶 ， 可以起到养肝和预防感冒的作用 。
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茉莉花茶
具有理气开郁的作用 ， 能安定精神 ， 使人清新舒畅 ， 消除疲劳、头痛等 。 同时还能帮助肠胃吸收消化 ， 缓解胃痛 。 对于治疗发烧感冒、鼻塞不通、腹泻、便秘等很有帮助 。
桂花茶
具有温补阳气之功效 ， 很适合脾胃功能较弱、畏寒、四肢肢冷、大便溏薄的人饮用 ， 对十二指肠溃疡、胃寒胃疼也有预防和治疗作用 ， 同时还能消炎解毒、促进血液循环 。
玫瑰花茶
具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用 ， 可以通过疏肝理气来调和情绪 ， 解除胸闷、胀痛等 。 其镇静、安抚、抗抑郁的功效 ， 特别适合工作压力大的女性 。
人参麦冬茶
材料：人参、麦冬各10克、五味子5克 。 做法：将所有材料洗净 ， 放入适量水煮沸20分钟后可饮用 。 专家点评：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足 。 本方即生脉饮原方剂对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改善的作用 。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素 ， 维生素b1、维生素c、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 ， 因为本身就具有甜味 ， 不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 。 有明目清肝的作用 ， 有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝 ， 或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助 。
腊梅花茶
腊梅花清肝明目、疏利咽喉 ， 常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症 。 配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵 ， 沸水冲泡饮用即可 。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 ， 若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用 ， 对于治疗便秘很有效果 。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用 ， 对于经常久坐 ， 腰虽背痛很有帮助 ， 男女都可以喝 ， 若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤壹起服用 。
【冬藏春发养生多喝茶】玫瑰蜂蜜茶
玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水 。 性质平和、降火气 ， 可调理血气 ， 促进血液循环 ， 养颜美容 ， 且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效 ， 长期饮用亦有助促进新陈代谢 ， 起到减肥消脂的作用 。
清肝化湿 绿茶甚佳
中医认为 ， 春季养生着重于清肝、柔肝、疏肝、护肝 。
绿茶颇具祛毒、清肝、利胆之效 。 尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶 ， 经过一冬营养的积累 ， 茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足 ， 茶叶的香气、滋味都较好 。 特别适合因生活缺乏规律、接触烟酒频繁 ， 体质湿热的人 ， 绿茶能较好地起到以气化湿的作用 。
不过绿茶略偏寒性 ， 所以在饮用时要注意酌量 ， 尤其是脾胃虚弱的人不可过量饮用 ， 以免伤及脾胃 。
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