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夏天到来 ， 很多上班族一天内会在空调房和太阳底下进进出出很多次 ， 折腾久了可能会出现鼻塞、打喷嚏、头疼等症状 ， 严重点还会发低烧 ， 这就是热伤风的症状 。 医生指出 ， 喝热茶可以帮助预防热伤风 。
喝热茶比冷饮降暑更快
要想散热快 ， 降暑快 ， 最好的办法是喝热茶 ， 喝白开水或者常温水 。 汗出完后 ， 一会儿就舒服了 。
中医认为 ， 体内热喝热饮料时 ， 体内的热就会从内而外散热 。 如果喝凉的 ， 冷就会把热包住了 ， 散不出来 ， 容易引起毛病 。
另外 ， 寒饮还会伤肺 ， 造成咳嗽、气喘 ， 这不会像热伤风来得快 ， 容易被人忽视 ， 但病根一旦种下 ， 就难以根除 。
一杯冰镇饮料下肚 ， 当时全身可谓一个爽字了得 。 但是所谓热胀冷缩 ， 冷食进入肠胃 ， 会造成胃肠平滑肌痉挛 ， 出现胃痛 。 这是因为寒冷损伤了脾胃的阳气 。
老百姓说"冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方".因为生姜有温胃散寒的作用 。 如果患了热伤风 ， 你还可以试着喝生姜水来缓解症状 。
另外 ， 中药藿香正气丸对付热伤风也很有效 。
防热伤风室内温度不宜过低
在很热的天气里 ， 浑身冒汗 ， 皮肤是疏松的 ， 毛孔汗腺是开放的 。 一旦走进开有空调温度很低的房间里 ， 受到冷空气的侵入 ， 皮肤表面温度很快变低 ， 汗腺收缩 。 人体体温调节中枢反应没那么快 ， 体内的热气不但没有散发出来 ， 反而遭遇冷气包围 。 热冷交汇 ， 人体容易受凉 ， 就会出现感冒的症状 。
【蜂蜜热茶：消暑又解困】热伤风是夏天最常见的一种病 ， 虽然不会很严重 ， 甚至可以不药而愈 ， 但同样会影响健康 。 因此 ， 屋里的空调温度保持在24℃以上 ， 让身体有个逐渐凉快的过程 。 空调、电扇的风不要直接吹到身上 。
茶加蜂蜜清暑解困
在挥汗如雨的夏天 ， 恐怕没有什么能比一杯香茶更让你神清气爽 ， 暑意顿消的了 。 如果在沏好的茶中加些蜂蜜则更有一番惬意 ， 解暑又除乏 。
饮茶能出汗散热 ， 一杯热茶使体内散发的热量相当于茶热量的50倍 ， 此外 ， 茶叶中还含有糖类、果胶、氨基酸等成分 ， 能与唾液作用 ， 解热生津 。 而蜂蜜是一种营养价值极高的食品 ， 除了含有葡萄糖、果糖以外 ， 尚有多种维他命 ， 以及钙、磷、铁等微量矿物质 ， 蜂蜜可促进消化吸收 ， 增进食欲 ， 镇静安眠 ， 提高机体抵抗力 ， 蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分 。 根据中医观点 ， 蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效 。 因此拥有"百花之精"的美名 。 蜂蜜是一种非常好的能量补充品 ， 对于缓解疲劳、乏力效果显着 。
成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜 。 如果冲水喝 ， 一勺蜂蜜(约5~10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200~300克),最好用60℃以下温开水冲服 ， 以免其营养成分被破坏 。 一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜 。 蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时饮用 。 夏天冰饮既清凉消暑 ， 又增加食欲 。 茶叶加蜂蜜不仅增加了茶的适口性 ， 而且还增强了茶中能量 ， 由于蜂蜜和茶叶都有润肠作用 ， 可以加快人体的新陈代谢从而达到排毒养颜的目的 ， 是最理想的天然美容饮品 。
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