【喝茶有益健康 冬日饮茶需讲究】
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饮酒要遵循规律：一是适量 。 过量而又不能及时代谢出去 ， 会损害内脏 。 二是立春至春分、立秋至秋分 ， 要慎喝白酒 。 这两段时间喝白酒 ， 易引起内脏燥热 。 喝茶有益健康 。 茶的一大功能是去秽气 。 经常喝茶可去人身的异味 。 可是 ， 茶也分不同的品种不同的性 。
绿茶 。 性凉 ， 适合胃热的人喝 。
花茶 。 是用茉莉花等熏制的茶叶 。 茉莉花性温 ， 胃寒的人喝茉莉花茶暖胃 。
红茶 。 性温助消化 。 胃凉的人喝有助于暖胃 。 乌龙茶 。 结合绿茶和红茶的特点 ， 属于平性 。
冬天喝什么茶好
红茶是经过发酵烘制而成的 。 红茶品性温和 ， 味道醇厚 。
红茶功效：红茶含丰富的类黄酮化合物和钾元素 。 类黄酮具有很强的抗氧化作用 。 而钾对心脏保健有益 ， 能防止中 风和心脏病 。 一般绿茶中所含的茶多酚具有收敛性 。 对胃黏膜有一定的刺激作用 ， 在空腹的情况下刺激性更强 。 而红茶却不一样 ， 它经发酵烘制而成后 。 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应 。 对胃黏膜的刺激作用大为减弱 。 不仅如此 ， 这些茶多酚的氧化产物还能够促进胃肠消化 。
因此红茶不仅不会伤胃 ， 反而能够养胃 。 经常饮用加糖、加牛奶的红茶 ， 能消炎、保护胃黏膜 。 对治疗胃溃疡有一定效果 。 红茶要趁热饮用 ， 这样口感好 ， 又能暖胃如果凉饮 。 不仅会伤胃 ， 还可能因为放置时间过长而降低营养含量 红茶本身味道厚重 ， 故冲泡时不必取茶太多 。
抑郁不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等 ， 是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的 。 一般来说 ， 花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉 。 以茉莉花茶为例 ， 可以清热解暑、健脾安神 ， 对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果 。 而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴 ， 并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效 ， 对预防流感效果亦佳 。 因此在冬季不妨适当选择 ， 尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁 ， 性情烦燥 ， 不妨用喝花茶的方法来消解郁闷 。
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