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得了糖尿病的人们 ， 并不能够提前知道自己该吃多少 ， 吃多了高血糖 ， 吃少了低血糖 。 咋办呢?
我们吃饭时可以注意自己的嘴里 ， 只要尽量保持嘴里有津液 ， 就说明我们的胰腺不太累 ， 胰腺不太累 ， 胰岛的压力也就不会太大 。 所以 ， 吃饭一定不要吃到口干舌燥 ， 要在口腔还有唾液时停下来 。 当我们的嘴里一天到晚都津液充盈时 ， 我们的胰脏就开始渐渐恢复了 。
有一个比胰岛素更好的临时工：“茶” 。 茶和胰岛素不同 ， 它不会帮助我们把血糖变成脂肪 。 但是茶可以帮助我们安住心 ， 停下脑 ， 疏通经络 ， 清扫身体 ， 最终让胰脏康复 。 对于糖尿病患者来说 ， 饮茶尤其重要 ， 喝过茶的人都知道 ， 茶能生津 ， 也就是说 ， 茶是让胰脏康复的最好帮手 。
糖尿病人饮茶 ， 要防止低血糖 ， 所以有三点很重要：
【喝茶与糖尿病的关系】1、饮茶要适量 。 2、茶后尽量保持安静 ， 少吃东西 ， 若能过午不食 ， 更佳 。 2、茶要不浓不淡 ， 不饮那些很刺激胃的茶 。
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