健康谣
三天不吃青，两眼冒金星 。
宁可食无肉，不可饭无汤 。
吃面多喝汤，免得开药方 。
体弱病欺人，体强人欺病 。
晨吃三片姜，如喝人参汤 。
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寒从脚上起，病从口中入 。
萝卜出了地，郎中没注意 。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜 。
吃了十月茄，饿死郎中爷 。
大蒜是个宝，常吃身体好 。
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一日俩苹果，毛病绕道过 。
吃药不忌嘴，跑断医生腿 。
多喝凉白开，健康自然来 。
白水沏茶喝，能活一百多 。
饮了空腹茶，疾病身外爬 。
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喝茶不洗杯，阎王把命催 。
尽量少喝酒，病魔绕道走 。
饭后一支烟，害处大无边 。
若要不失眠，煮粥加白莲 。
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养生三字经：
冠心病，吃银杏 。 吃鲜橙，防卒中 。
吃西柚，防血稠 。 吃洋葱，脑路通 。
吃大蒜，降血脂 。 蘑菇餐，防血栓 。
吃鲜姜，血脂康 。 木耳菜，降脂快 。
菊花茶，降血压 。 吃辣椒，消脂肪 。
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乌龙茶，减肥佳 。 身材秀，吃土豆 。
气血虚，吃荔枝 。 葡萄甜，补血源 。
要润肤，樱桃补 。 常吃枣，不显老 。
燕麦汤，皮肤光 。 食蜂蜜，皮肤细 。
萝卜汤，治胃胀 。 红薯蒸，大便通 。
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洋葱好，防流脑 。 枇杷果，治咳嗽 。
银耳烩，能清肺 。 椰子果，清肝火 。
吃苦瓜，胃火下 。 柿子霜，治舌疮 。
吃芝麻，养头发 。 要安神，吃枣仁 。
吃芒果，呕吐止 。 吃胡椒，祛风湿 。
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吃山药，益补脾 。 吃百合，益补肺 。
要健脑，吃核桃 。 吃苹果，益补肾 。
【这些“养生知识”让人受益无穷！】吃葡萄，补肝肾 。 吃鲜桃，益五脏 。
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床 。
床边坐，别着急，半分钟后再站起 。
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温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵 。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清 。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好 。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体 。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜 。
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洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼 。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚 。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多 。
大步走，小步跑，一天万步比较好 。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵 。
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戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁 。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳 。
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