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最近超市上了很多石榴 ， 家里都很爱吃 ， 一天可以吃好几个 ， 一天吃一个石榴算多吗？吃石榴美容吗？一天吃一个石榴算多吗一天吃一个石榴不算多 。
可根据自身的情况来判断 ， 胃肠能力较好的人 ， 一般一天可吃1-2个石榴 ， 但是胃肠消化能力不佳的人 ， 应当少吃石榴 ， 一天吃半个石榴或不吃 。
此外石榴中含有丰富的维生素以及铁等营养物质 ， 可以增强机体免疫力 ， 但是因为石榴含有较高的糖分 ， 所以不建议血糖较高的人群食用 ， 以免影响身体健康 。
吃石榴美容吗吃石榴是有美容的效果的 。
石榴中含有丰富的维生素c和抗氧化剂 ， 可以使皮肤变得光滑细嫩 ， 有延缓衰老的作用 。
另外石榴中所含的钙、镁、锌等矿物质能迅速补充肌肤所失水分 ， 使肌肤更为明亮柔润 。
石榴的功效与作用及营养美容养颜 石榴中含有红石榴多酚与花青素以及亚麻油酸和多种维生素 ， 其中红石榴多酚与花青素都是抗氧化成分 ， 能清除体内自由基 ， 美白抗衰老 ，
还能增加皮肤的弹性与润泽度 ， 起到美容养颜作用 。
抗病毒 石榴皮中含有多种生物碱 ， 对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用 ， 石榴皮煎剂还能抑制流感病毒 。
此外石榴含有生物碱、熊果酸等 ， 能使肠黏膜收敛 ， 使肠黏腊的分泌物减少 ， 对治疗腹泻、痢疾以及脱肛等症有很好的作用 。
辅助安胎 石榴含有丰富的多酚化合物 ， 孕妇喝石榴汁能帮助降低胎儿大脑发育受损的概率 。
石榴有调整心脏正常的运动频率 ， 软化我们的血管 ， 补血养气的功效 ， 还有保护神经系统、稳定情绪的作用 。
止血明目 石榴花性味酸涩而平 ， 将石榴花晒干研末 ， 有止血的功效 ， 另外 ， 用石榴花泡水洗眼 ， ， 还有明目的作用 。
女人吃石榴的好处和坏处石榴有非常高的营养价值 ， 女人吃有增强食欲、促进消化、美容养颜的效果 ， 另外白带清稀频多的人群可以适量吃石榴 ， 女人吃是没有坏处的 。
【一天吃一个石榴算多吗减肥 一天吃一个石榴算多吗】 但是要注意石榴糖分比较高 ， 吃太多容易出现龋齿 ， 影响口腔健康 ， 要注意适量 。
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