9、时间久了 ， 肾脏越来越不好 ， 气越来越弱 ， 手脚就会开始冰凉 ， 尤其到了冬天特别冰冷 。 慢慢久了 ， 坐也不是 ， 站也不是 ， 走也不是 ， 肯定会造成神经受伤 ， 晚上睡觉不好入睡 ， 好不容易睡着了 ， 一点点声音就会被吵醒 ， 纵使睡着了 ， 整夜都在作梦 ， 有睡跟没睡一样 ， 天天都很累 。
如果肾脏有了毒素表现在：
1. 月经量少 ， 或经期短 ， 颜色暗 。 月经的产生和消失 ， 都是肾功能是否旺盛的表现 ， 如果肾脏中有很多毒素 ， 经血就会减少 。
2. 水肿 。 肾脏管理体内的液体运行 ， 肾脏堆积毒素后 ， 排出多余液体的能力降低 ， 就出现了水肿 。
3. 下颌长痘 。 脸部下颌部位由肾管辖 ， 肾的排毒不足 ， 多余的毒素会表现在下颌部位 。
4. 容易疲倦 。 身体内的毒素消耗了肾的能量 ， 肾脏提供的能量减少 ， 于是出现体倦 ， 神疲思睡 ， 四肢无力 。
怎么排毒更顺畅：
1. 肾脏排毒食品：冬瓜 。 冬瓜富含汁液 ， 进入人体后 ， 会刺激肾脏增加尿液 ， 排出体内的毒素 。 食用时可用冬瓜煲汤或清炒 ， 味道尽量淡一些 。
2. 肾脏抗毒食品：山药 。 山药虽然可以同时滋补很多脏器 ， 但最终还是以补肾为主 ， 经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能 。 拔丝山药是很好的一种食用方法 ， 用焦糖“炮制”过的山药 ， 抗毒的功效会相应增强 。
3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴 。 这是人体最低的穴位 ， 如果人体是一幢大楼 ， 这个穴位就是排污下水管道的出口 ， 经常按揉它 ， 排毒效果明显 。 涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾) ， 这个穴位比较敏感 ， 不要用太大的力度 ， 稍有感觉即可 ， 以边按边揉为佳 ， 持续5分钟左右即可 。
肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点 ， 身体经过一夜的修复 ， 到了早晨毒素都聚集在肾脏 ， 所以早晨起来最好喝一杯白水 ， 冲刷一下肾脏 。
四、脾胃出现问题时
我们的身体会产生的现象会有：
1、肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时"肝脏"有问题 。 左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题 。 两肩同时感觉不舒服 ， 脖子经常觉得僵硬时 ， 肯定是"消化器官"出了问题 。
2、偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象 ， 虽然长期求诊 。 吃药还是无效 ， 你可能同时还伴有便秘 。 排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象 。 这只要治好消化器官的毛病 ， 自然可治好困扰多时的偏头痛 。
3、一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事 ， 可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象 ， 平时常觉得食欲减退 。 腹部胀气 。 胸部有压迫感或心悸 。 呼吸困难及失眠等现象 ， 而且感觉自己的体力一天天减弱 。 肌肉消瘦 ， 又查不出原因 ， 有以上现象 ， 你可能已罹患"慢性肠炎" ， 不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎
4、小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们 ， 若你的咽喉没有发炎 ， 但经常不舒服或疼痛 ， 脖子两侧也经常胀痛 ， 肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛 ， 但查不出原因 ， 经过推拿 。 按摩也只能站时纾解 ， 此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯 。
5、大肠：当你经常觉得口干 。 口苦 ， 想要多喝水 ， 而且容易鼻塞 。 流鼻涕;平时没有蛀牙 ， 但牙齿会痛 。 脖子两侧会胀大些 。 不舒服 。 无法提重的东西 ， 以上在告诉我们"大肠"已亮起红灯 。
如果脾脏有了毒素表现在：
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