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上班族必喝的十种护眼茶眼睛是我们人体最重要的器官之一 。 它帮助我们了解世界和与他人交流 。 我们的工作和生活离不开眼睛 ， 所以我们应该好好保护它 。 保护眼睛 ， 不仅要注意良好的卫生习惯和生活习惯 ， 还要注意自己的饮食 。 什么样的食物对眼睛好 ， 能延缓眼睛衰老？什么对眼睛好？对于上班族来说 ， 由于工作需求 ， 需要长时间面对电脑 。 时间长了 ， 他们的眼睛会感到疲劳 ， 甚至视力会下降 。 保护眼睛比只滴高档眼药水更重要 ， 从饮食习惯开始 。 如何让眼睛重新发光？在你的桌子上放一杯护眼茶 ， 饮用时自然护眼 ， 何乐而不为？小编给你介绍10款茶 ， 缓解眼疲劳! 。
上班族必须喝十种护眼茶 。
1.菊花茶
菊花适量 ， 开水冲泡饮用 。 菊花含有丰富的维生素A ， 是保护眼睛健康的重要物质 ， 也是中医治疗各种眼病的良药 。 菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨 ， 非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效 。 常常感觉眼睛干涩的人 ， 特别是常使用电脑的人 ， 可以多喝些菊花茶 。
电脑一族不妨在办公室准备菊花枸杞或者菊花蜜 ， 用保温杯用热水冲泡 ， 可以有效缓解眼睛疲劳 ， 舒缓身心 。
2.枸杞茶
做法：枸杞适量 ， 用开水冲泡饮用 。
功效：枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等 。 是护眼的佳品 。 可以解决电脑族眼睛干涩酸痛的症状 。
3.菊花茶
做法：用枸杞30个 ， 菊花5朵 ， 红茶包1个放入杯中 ， 加入沸水泡10分钟即可饮用 。 .
功效：具有养肝明目、降血糖、降血压、抗衰老、抗皱、固本培元等保健功效 。 比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人 。 .功能
4.枸杞醉鱼草茶
做法：枸杞子10克 ， 密蒙花3克 ， 用85摄氏度的开水浸泡一小时后饮用 。
功效：可防止过量电磁辐射对视觉系统的影响 。 如视力下降、干眼症、白内障等 。 严重者视网膜脱落 。
5、枸杞天麻饮
天麻、川芎、枸杞 ， 3元 ， 热水冲泡 ， 小火煨10-20分钟后饮用 。
6.果断菊花山楂茶
做法：决明子10克 ， 菊花5克 ， 山楂15克 ， 或以上三味同比例 ， 沸水冲泡 ， 加盖炖30分钟左右 。
功效：用于肝胃积热 ， 饮食不爽的干眼症患者 。
7.菊花枸杞茶
做法：菊花10朵 ， 金莲花5朵 ， 决明子5克 ， 枸杞子3克 ， 沸水冲泡3~5分钟 。
功效：菊花能清热解毒 ， 养肝明目 ， 使人头脑清醒 ， 眼睛明亮 ， 特别适用于肝火亢盛 ， 用眼过度引起的干眼症 。 金莲花清咽润喉 ， 养肝明目 ， 决明子治疗眼疾效果显著 。 枸杞能滋补肝肾 ， 明目 。 对长期使用电脑 ， 如眼睛酸痛、疲劳、视力下降等很有帮助 。
8.清热明目茶
做法：生地、麦冬、菊花、二花各3g 。 用开水浸泡20分钟即可饮用 。
功效：清热解毒 ， 滋阴明目 。
9.明目花茶
做法：金银花、菊花、枸杞子各3克 。 用开水冲泡饮用 。
功效：清热解毒 ， 补益肝肾 。
10.子思饮料
做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子各5克 。 用开水冲泡饮用 。
【上班族必喝的十种护眼茶】功效：滋补肝肾 ， 清头目 ， 清肠通便 ， 明目 。
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