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瘦身减肥需要找到适合自己的方式方法， 但是适合自己的方法只有不断尝试才能获得， 下面就要介绍给大家一个茶叶瘦身方法， 帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的 。
一、茶叶瘦身食谱
1. 绿茶芝麻核桃羹
【茶叶减肥法帮你消脂排毒还养颜】原料：绿茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜
做法：将芝麻与核桃仁捣碎混匀后与绿茶一起用开水冲泡， 待稍微放凉一点后再加入适量蜂蜜拌匀食用 。
绿茶中的有效成分有排毒燃脂的功效， 至于芝麻和核桃中则含有多种维生素和丰富的不饱和脂肪酸， 与绿茶配合在一起不仅能提供丰富的营养和饱腹感， 还有助于脂肪燃烧 。
2. 乌龙茶粥
原料：乌龙茶+糙米+小块熏肉
做法：将三种食材放入锅中用文火熬制， 食用前加入少许食盐调味 。
乌龙茶中的有效成分有助于迅速分解脂肪， 糙米中含有的丰富维生素B能促进胃肠蠕动， 二者联合起来， 不仅能提供给你饱腹感， 避免你吃得太多， 还有燃脂瘦身的功效 。
3. 茉莉花薰香茶
原料：茉莉花茶+薰衣草+蜂蜜
做法：先用开水将茉莉花和薰衣草一起冲泡5分钟， 然后取出茶渣， 再加入蜂蜜搅匀饮用 。
茉莉花茶能帮助消化， 薰衣草有舒神减压的作用， 搭配在一起不仅能促进脂肪燃烧， 还有助于提高睡眠质量 。
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