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在寒冷的冬天 ， 泡上一杯淡淡的或者浓浓的黑茶 。 这次茶水的温度一定要高 ， 也就是平常说的热茶 。 一口喝下去 。 简直是舒服极了 。 中医认为 ， 冬季属干燥、阴凉 。 这个时候空气湿度相对降低 ， 人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适;出汗少 ， 内循环不畅;摄取大量高热量食物 ， 易出现消化不良等问题 。 因此 ， 冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分 ， 尤其是黑茶 ， 性甘温 ， 可养人体阳气 。 黑茶含有丰富的蛋白质和糖 ， 可补益身体 ， 养蓄阳气 ， 生热暖腹 ， 增强人体的抗寒能力 ， 还可助消化 ， 去油腻 。 饮用黑茶可以使骨骼强壮 ， 建议每天喝一杯黑茶 ， 如在黑茶中加上柠檬 ， 强壮骨骼效果更强 。 冲泡黑茶时 ， 宜用刚煮沸的水冲泡 ， 并加以杯盖 ， 以免释放香味 。 黑茶除了单独冲泡外 ， 还可加入其他材料 ， 以下介绍几种方法和功效：
一、牛奶黑茶
材料：黑茶3克 ， 牛奶100克 ， 食盐2克 。
调制：
1、将黑茶放入锅中 ， 加水煎煮5分钟 。
2、黑茶叶过滤掉 ， 另以一只锅煮牛奶 。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁 ， 加入食盐揽拌 。
功效：每天早上喝一次 ， 可有效地补充气血 ， 强身健体 。
二、黄芪黑茶
材料：黄芪15克 ， 黑茶3克 。
调制：
1、把黄芪放入锅中 ， 加入适量清水煮约15分钟 。
2、放入黑茶后 ， 再一起煮约5分钟 ， 即可饮用 。
特色及功效：黄芪味甘性平 ， 有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效 ， 主治脾胃虚弱 ， 自汗盗汗 ， 充气不足 ， 痈疽不溃 ， 退肿排毒等 。 有效补气健胃 ， 可改善身体虚弱症状 。 对中枢神经、心血管有利 ， 有降压作用 ， 还可利尿 ， 抗病毒 ， 抗衰老 ， 抗肿瘤等作用 。
三、甘蔗黑茶
材料：甘蔗500克 ， 黑茶5克 。
调制：将甘蔗削皮 ， 切碎 ， 和黑茶共煎 。
功效：清热生津 ， 治疗咽干口渴 ， 喉痒咳嗽 ， 过食肥腻食品等 ， 是理想的保健茶饮 。
四、糯米黑茶
材料：糯米50克 ， 黑茶5克 。
调制：
1、将糯米洗净 ， 放入锅中 。
2、加入适量清水煮 。
3、在煮好的糯米中加入黑茶 ， 即可饮用 。
【冬日养生茶—黑茶】功效：益气养血 ， 改善身体虚弱症状 。
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