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菊花枸杞茶
中医认为 ， 菊花性凉 ， 有散风清热 ， 平肝明目之效 。 可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛 。 枸杞 ， 又称明目果 ， 能够补肾、润肺、生津、益气 。
菊花和枸杞搭配在一起泡茶 ， 具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效 ， 适合长期坐在电脑前的白领和学生服用 。 但菊花性凉 ， 枸杞中含有植物激素会影响内分泌 ， 所以下面几类人最好不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的 。
最佳喝法：五六朵菊花 ， 五六颗枸杞 ， 用沸水冲泡 ， 一周2——3次 。
桂圆红枣茶
桂圆 ， 益心脾 ， 补气血 。 有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效 。 红枣 ， 味甘性温 ， 具有补气养血、健脾和胃、安神等功效 ， 是不可或缺的补血圣品 。
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧 ， 能够从内到外地唤起好气色 ， 延缓衰老 。 但由于桂圆偏热性 ， 多食容易上火滞气 ， 所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝 。 火力强盛的年轻人也要少喝 ， 以免上火 。 由于枣含糖量高 ， 糖尿病患者要注意 。 而且枣皮不易消化 ， 吃太多会影响到排便 。
最佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗 ， 用沸水冲泡 。 最好将红枣划开 。
人参茶
人参是多年生草本植物 ， 为中国传统的滋补品 。 人参性微温、味甘、微苦 。 有补元气 ， 补脾益肺 ， 生津止渴 ， 安神增智之效 。
人参茶适合中老年人喝 ， 能调理身体机能 ， 补充气血 。 但对于阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用 。 女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用 。
最佳喝法：一天一杯人参茶即可 ， 连续喝三天后停三天 ， 可以让体内累积的药物成分代谢 。
玫瑰花茶
玫瑰花本身就有解郁的作用 ， 能理气清热 ， 安神美容 。 但本身胃寒、腹泻的人不要服用 。 常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝 ， 容易越喝越累 。
最佳喝法：用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花 ， 可配蜂蜜 。
甘草茶
【以茶养生 营养保健养生茶的功效介绍】甘草 ， 本身是一种补益的中草药 ， 有清热解毒 ， 祛痰止咳、脘腹等功效 。 很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝 ， 认为可清热解毒 。 但甘草本身是药材 ， 服用不当可能会引起中毒 。 所以服用甘草茶之前一定要咨询医生 ， 普通人不要自行服用 。
