五谷是我们每天都必须食用的 。 我们每一顿饭的主食都是五谷之一 ， 它可以给我们提供每天所需要的能量 ， 但是大家却并不知道它也有养生的功效 。 五谷包含大豆、大米、小米、小麦、高粱 ， 在中医中就有一谷补一脏的说法 。 生活压力的增大导致很多女性朋友都脸色苍白 ， 各种雀斑也都跃然于脸上 。 脸是我们身体外露的最立体、直观的代表 。 我们就给大家介绍两道五谷养生茶 ， 经常饮用不仅能使我们脸色红润 ， 还能消斑润肺 。
文章插图
补血养生茶
面有菜色的美人 ， 天天喝一杯 ， 半个月后还你一脸好气色 。 绿豆是清凉解渴绿尖兵 ， 药用历史悠久的绿豆 ， 其清热消暑、利尿 。 对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益 。
【饮用用宜忌】绿豆性凉 。 脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用;消化不良者宜适量食用 。
【茶材】绿豆、红枣各30克 ， 红糖适量 ， 水500ml 。
【作法】
1 将绿豆、红枣洗净 ， 沥干后和水一起入锅中 。
2 以大火煮滚后转小火 ， 煮至豆烂后 ， 调入红糖拌匀 ， 滤渣取汗后即可饮用
消斑补脏茶
每天喝这道茶 ， 可使雀斑变淡 ， 并滋润肝肺 ， 让你从内到外 ， 近乎完美!芝麻小小身躯中所含的多种不饱和脂肪酸、维生素E与卵磷脂 ， 都可在人体中发挥大大的功效!
【饮用宜忌】因性燥热 。 所以有热燥性咳嗽、喉咙肿痛 ， 或皮肤痒、牙痛、肠胃炎的患者都不宜食用 。
【两道五谷养生茶 养出你的好气色】【茶材】黑芝麻、核桃仁各30克 ， 牛奶、豆浆各200ml ， 蜂蜜适量 。
【作法】
1 将黑芝麻和核仁略洗、沥干后 ， 放入研钵磨成细末;牛奶、豆浆放入锅中煮热 。
2 将磨好的细末加入牛奶豆浆中混匀 ， 再拌入蜂蜜调匀后 ， 即可饮用 。
温馨提示：现代女性不仅在家庭生活中占据主导地位 ， 在社会生活也有一席之地 ， 我们应该学会适时减压 。 以上两道五谷养生茶虽然具有美容养生的作用 ， 但是也有其禁忌 ， 大家饮用时一定要注意 。
推荐阅读
- 茶疗养生 四季有别
- 每日一杯养生茶 拒绝气虚秋季
- 辣椒清热养生茶 开胃养颜降火
- 秋季，天冷的时候可以考虑喝些红茶养生
- 8款健康养生茶 是白领族的良友
- 秋季养生茶
- 茶诗词里的养生之道
- 自制水果茶，养生保健效果佳
- 哪些凉茶适合养生？
- 中秋过后如何养生