老人吃芡实的好处 _健康

老人吃芡实的好处

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1一般南边人，最会用芡实煲汤，用来在秋冬补肾，其实，和栗子一样，鲜栗子生嚼才会补肾结果好，芡实也是，鲜芡实干嚼更好。

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2宋代大文豪苏东坡到老年仍身健体壮，面色红润，才情火速，他的《东坡摄生集》册本中就提到：本身的的摄生之道中有一条是吃芡实。服法颇为奇异：

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3时不时取煮熟的芡实1粒，放进口中，徐徐含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，缓缓咽下。他天天用此法吃芡实10～30粒，对峙不懈。

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4芡实固然价钱布衣，但和海参一样，芡实也被誉为“水中人参” ，有健脾养胃，的感化。当然，苏东坡的用量有些多，我们泛泛人一次吃个七八粒，就够了。

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5【老人吃芡实的好处】此外，芡实煮为粥糊服食也是更利于消化、也能省下口齿之力，可“固精气，明耳目” ，是一味平补良方，秋季引补结果更佳。

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