午休半小时怎么养生
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需要这些哦
健康
摄生
方式/
1既然说是午休半小时了，那当然，躺着睡午觉是最好的选择！
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2白日进修工作严重的人，经由过程短暂的歇息，可以借此机遇放松大脑，减轻压力 。 通俗人可恢复精力，调节免疫力 。
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3对于年数较大的人来说，更能减缓心律庇护心脏 。
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4建议午休睡觉时候最好别跨越40分钟 。
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5【午休半小时怎么养生】午休过长，轻易进入深度睡眠，醒后反而会感觉头晕、不清醒 。
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以上内容就是午休半小时怎么养生的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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