吃桑葚可以养生吗
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需要这些哦
健康
摄生
方式/
1时下正值桑葚上市，一颗颗黑紫色的桑葚，诱人至极 。
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2现代研究发现，桑葚含丰硕的活性卵白、维生素、矿物素等，能提高人体免疫力 。 女性、中老年人可恰当吃多点 。
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3吃新颖的桑葚，要选紫黑熟透的，每次20～30颗为宜 。 别的，桑葚也常被人们晒当作桑葚干，这时用它做桑葚冰糖饮，也是不错的选择 。
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4桑葚冰糖饮
做法：桑葚40克、冰糖20克，代茶饮 。
皮肤粗拙、颜面无华者，肠道津液不足所致的大便干燥者亦可服用 。
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5【吃桑葚可以养生吗】注重：桑葚偏寒，糖尿病患者以及平昔大便溏薄、脾虚腹泻患者忌食，儿童最好不要多吃 。
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以上内容就是吃桑葚可以养生吗的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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