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冬春宜喝中草药茶补水最近 ， 我的病人打电话来问：今年冬天太干燥了 ， 过几天开春就会非常干燥 。 我也注意每天喝水 。 可以推荐一下能补水又能干的养生小方？ 。 这位老人提的问题很好 ， 也是很多人会遇到的季节养生问题 ， 下面就为大家推荐几道养生茶饮 ， 来防燥 。 吗？
马蹄茶
原料：绿茶5克 ， 马蹄（荸荠）150克 。
方法：菱角洗净 ， 去皮 ， 用淡盐水浸泡10分钟；泡绿茶；将泡好的马蹄榨汁 ， 取汁备用；取出泡好的茶汁(温度视体质而定)放入菱角汁中 。 拌匀即可饮用 。 一天一次 。
功效：生津润燥 ， 清热化痰 ， 开胃消食 ， 通便利尿 。
提示：因体虚、脾虚、怕冷而腹泻的人应少喝或不喝 。
菱角蒸蛋：将剩余的菱角打成一个鸡蛋 ， 拌匀 ， 蒸或微波炉加热至熟 。 调味 。 润肠通便 ， 祛燥化痰 。
萝卜茶
材料：萝卜100克 ， 绿茶5克 ， 蜂蜜25克 。
方法：将萝卜洗净 ， 切片煮汁500毫升 ， 取汁泡茶 ， 浸泡 ， 将汁放入蜂蜜中饮用 。
功能：理气开胃 ， 清肺热 ， 祛湿化痰 。
建议腹泻、脾虚、胃寒者慎用 。 血糖不稳定的人不要放蜂蜜 。 剩下的萝卜片可以当拌菜吃 ， 理气通便 。
雪梨茶
【冬春宜喝中草药茶补水】材料：雪梨1个 ， 绿茶5克 ， 冰糖10克 。
方法：将洗净的雪梨切碎 ， 加冰糖煮500毫升梨水 ， 取梨汁泡茶饮用 。
功能：祛燥润肺 ， 止咳化痰 ， 生津止渴 ， 滋阴清热 。
建议寒性脾虚、便溏者慎用 。 我所有的处方都用绿茶 。 你可以根据自己的宪法使用乌龙茶 。 。
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