文章插图
日常爱喝茶是个很好的事情， 因为茶叶里有丰富的营养， 对人的身体很好， 茶叶的种类很多， 每种喝法都有点不同， 但茶都是泡越久越有益健康 。
红茶：久泡益健康
【茶泡越久越有益健康】红茶泡得时间越长， 越有益健康 。 美国塔夫斯大学的营养学教授杰弗里?巴伦博格表示， 时间长有利于其中有益健康的黄酮类物质充分溶解， 最好泡够5分钟 。
碧螺春：先倒开水再放茶
碧螺春芽叶小而细嫩， 如冲泡时间恰到好处， 才能清汤绿叶、口感香醇 。 如泡得时间过长， 不仅汤色会变黄， 而且新鲜度也大打折扣 。 冲泡时， 先倒开水再放茶叶， 泡两三分钟即可 。
龙井：少量开水先浸泡
冲泡龙井、黄山毛峰前， 先给杯子里倒点开水， 把茶叶浸泡一下， 闻到淡淡的清香后， 再加水， 盖上盖子泡4分钟 。 泡够这个时间， 茶叶口感更好， 其中的有益成分也能有效析出 。 喝的时候， 不要等杯里的水全喝完再加水， 喝一半时就加满水， 这样可以保持浓郁的口感 。
普洱茶：重点在洗茶
普洱茶属于黑茶， 一般泡5分钟， 香味就出来了， 与茶饼相比， 散茶更容易出味 。 “越陈越香”被公认为是普洱茶区别其他茶类的最大特点 。 也正因如此， 冲泡普洱茶最重要的步骤是洗茶， 即先把茶叶放入杯中， 倒入开水， 过一会把水倒掉， 再倒入开水， 盖上杯盖 。 这样， 第二道茶不仅滤去了茶叶上的杂质， 而且更香醇 。
另外， 其他因素也会影响茶的效果， 比如给红茶里加点柠檬汁， 抗氧化剂含量可增加80% 。 另外， 奶茶是用红茶作原料， 但红茶配牛奶， 可能会阻碍某些营养成分的吸收 。
推荐阅读
- 祛斑美白方法 脸上斑越长越多怎么办
- 最强蜗牛叛变的穿越者怎么弄
- 荞麦茶泡冬虫夏草？
- 长寿浇点青菜水，10天黄花变橙花，竟然越开越精致！
- 每天洗头却越洗越油的原因
- 便秘的改善方法
- 欧洲旅行攻略｜内河游轮+自驾,纵情穿越荷兰法瑞
- 狗狗能承受多冷？小型犬比大型犬更畏冷，主人要提早备好越冬武器装备
- 这样锻炼，你的腿只会越练越粗 ！
- 为什么数码宝贝越进化越像人？